新鲜马齿苋怎么吃营养美味? 春季期间都适合吃哪些美味海鲜?

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新鲜马齿苋怎么吃营养美味?

1、煮粥食用：马齿苋可以用来煮粥食用，取适量的马齿苋洗净切碎、搭配适量的粳米，加水熬煮，出国的时候加入少许食盐调味，即可食用，口感鲜美，营养丰富。

2、烙饼食用：新鲜的马齿苋还很适合烙饼食用，马齿苋洗净切碎，面粉加水调成面糊，打两个鸡蛋搅拌均匀，加入马齿苋碎搅拌，摊成煎饼也非常好吃营养。

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春季期间都适合吃哪些美味海鲜?

1、扇贝：扇贝是我们常吃的海鲜之一，口感鲜美、富含蛋白质、矿物质等有效成分，食用具有极好的滋补身体、提高身体免疫力的作用，扇贝最适合蒸着食用，美味营养又健康。

2、带鱼：带鱼是我们过年最常吃的海鲜了，带鱼富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等有效成分，不仅好吃，还具有极好的保健作用，可以预防高血压、心肌梗死等疾病，有益于我们的身体健康。

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山药豆怎么吃营养美味?

1、煮粥吃

山药豆的常见吃法就是煮粥食用了，山药豆可以搭配大米、花生、红豆等多种食材煮粥食用，这种方法不仅简单，并且还非常完整的保存山药豆中的营养，有益于人体全面吸收。

2、蒸着吃

山药豆除了煮粥吃，还能蒸着吃，将山药豆洗净后放入蒸锅中隔水蒸熟，食用的时候淋上蜂蜜，不仅口感极佳，还非常的营养滋补，也是一种极好的吃法。

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鲟鱼怎么吃营养美味?

清蒸鲟鱼

食材：鲟鱼、葱姜、料酒、食盐、蒸鱼豆豉、花椒。

做法步骤：

1、先将鲟鱼杀好、除去鱼鳞并收拾清洗干净;

2、将葱姜切丝、以及花椒放入鱼肚中，用料酒、食盐抹在鱼身上腌制15分钟左右;

3、准备一口蒸锅，加水烧开后，放入腌好的鱼，蒸制10分钟左右出锅;

4、在蒸好的鱼上淋上豆豉油，撒上葱丝，然后烧一点热油，浇在鱼身上即可。

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鱼鳔的美味做法

红烧鱼鳔：将鱼鳔清洗干净以后，过热水焯一下，去掉多余的血沫以及腥味，油锅加热以后，煸香葱姜蒜末，加入鱼鳔翻炒，然后在倒入适量的生抽、料酒、糖、盐、以及调料，翻炒均匀以后加入适量的水分，小火慢煮至鱼鳔软嫩可口，然后加入适量的紫苏以及香菜，大火收汁就可以装盘食用了。

鱼肉鱼鳔豆腐汤：将鱼肉以及鱼鳔清洗干净以后，油锅加热，小火将鱼肉以及鱼鳔煎至两面金黄，然后砂锅水烧开，放入适量的姜片、葱段以及鱼肉、鱼鳔，大火烧开以后，再加入适量的红枣和枸杞，小火慢煮40分钟，放入豆腐丁，在炖煮10分钟关火就可以食用了。鲜香味美，爽滑可口。

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鱼肉的美味食用方法

清蒸鱼：将鱼肉清洗干净以后，用食盐、调料、葱姜、料酒以及蒸鱼豆豉腌制10分钟，然后热水放入锅中，大火蒸煮5-8分钟，关火闷煮3分钟，就可以食用了。味道清香鲜美。

红烧鱼块：将鱼肉清洗干净内脏以及表皮，然后在切成合适的块状，用食盐、调料、葱姜、料酒以及蚝油腌制10分钟，然后在鱼块表面挂上相应的面粉，油锅加热以后，放入油锅中炸至金黄，捞出沥干油分。然后锅底留油，煸香葱姜蒜、小辣椒、花椒等，加入适量的番茄汁以及淀粉水勾芡，然后再加入鱼块翻炒均匀以后就可以出锅装盘了。

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