苦瓜汁有哪些功效好处?喝苦瓜汁的注意事项

TIPS：本文共有 737 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苦瓜是我们生活中常吃的蔬菜之一，在夏天是最适合食用苦瓜的，因为苦瓜具有极高的清热解毒、明目消火、减肥瘦身等保健作用，并且苦瓜的食用方法也有很多，夏天常有人将苦瓜榨成汁食用，那么苦瓜汁有哪些功效好处呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

苦瓜汁的功效好处?

1、帮助减肥

苦瓜汁能够促进减肥。苦瓜中含有较多的维生素，而相对的脂肪、糖分含量较低，特别适合减肥人士每天饮用。另外苦瓜中还能够加速体内毒素分解排出，促进热量消耗的同时，还能够帮助利尿除湿，对于水肿型肥胖也有很好的瘦身作用。

2、美容养颜

苦瓜汁能够帮助美容养颜。苦瓜中含有的蛋白成分能够帮助维持肌肤的弹性润泽，而大量的维生素C还能够抵制皮肤黑色素的生成，有效美白嫩肤。多喝苦瓜汁能够美容嫩肤，而用苦瓜汁涂擦皮肤，还能够帮助深层清洁皮肤。

3、祛湿止痒

苦瓜汁能够祛湿止痒。苦瓜具有很好的利尿、解毒、清热的功效，将苦瓜捣烂取汁涂抹在皮肤上能够帮助有效祛湿杀虫，除癣止痒。特别是对于皮肤上有癣症的患者，用苦瓜汁外擦的效果很明显。

喝苦瓜汁的注意事项?

1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。

3、孕妇应慎饮苦瓜汁，因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

4、苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜饮用苦瓜汁。

苦瓜是一种营养丰富的保健蔬菜，在夏季常有人将苦瓜榨汁食用，具有一定的保健作用，但是每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家，喝苦瓜汁虽然有一定的保健功效，但是也有一定的禁忌，比如不宜空腹食用，不宜大量长期大量服用、脾胃虚寒者不宜食用。

如果觉得《苦瓜汁有哪些功效好处?喝苦瓜汁的注意事项》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！