黑眼圈失眠脱发虚胖 女人肾虚后果居然这么严重

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不少人误以为只有男人才会出现肾虚的症状，其实女人不仅也会出现肾虚，其后果也比男人肾虚要严重。那么你知道女人为什么会出现肾虚吗?女人肾虚又有哪些症状?女人肾虚该吃什么?女人肾虚和男人肾虚本质上又有哪些不同?下面小编就给大家盘点下女人肾虚的调理方法。有肾虚症状的女性朋友不妨来学习下。

女人为什么会肾虚 原因有哪些?

1、女性本身的免疫力比男性要差，免疫系统更容易受到红斑狼疮、皮肌炎等疾病的损害。女性与男性不同的生理结构也使得女性患膀胱炎、尿道炎的几率更高。如果这些疾病得不到重视和及时治疗，就容易引发肾脏类疾病。

2、精神压力过大，现代生活节奏较快，不少处于白领阶层的女性受生活压力和工作压力越来越大。无处发泄和释放的竞争压力和情绪，使得年轻女性更容易出现各种精神问题，长此以往，肌体免疫力受到影响，肾脏亏损逐渐形成。

3、不少爱美女性滥用保健品也是诱发肾虚的主要原因之一，许多肾病患者不顾自己体质的因素，盲目信赖保健品。与此同时，现代人热衷于快餐文化，不健康的饮食习惯和营养结构也使得肾脏抵抗力下降，从而引起肾虚症状。

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1、更年期提前，女性肾虚会使得卵巢功能失常，加速女人衰老速度，提前更年期的到来，甚至会莫名其妙的发胖。

2、夜尿频多，量少次多，总想去卫生间。眼脸浮肿，早上起床的时候总有羞于示人的熊猫眼。秀发日渐稀少，每次洗头发的时候总会出现头发的现象，且头发越来越干枯无光泽。

3、月经过多，肾虚容易使得女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多等症状。同时，肾虚失去固摄功能使得白带清稀，不正常。畏寒怕冷，容易拉肚子，尤其是到冬天的时候更甚，常常令人有腰膝酸软，四肢无力的感觉。

4、性欲冷淡，失眠多梦。肾虚会使得分泌功能失调，出现性欲低下的行为。而肾虚女性的心情更容易烦躁不安，晚上睡眠质量不高，还容易导致失眠，多梦的症状。

女人肾虚怎么办?

1、在饮食上，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、狗肉、、韭菜、羊肉、核桃仁等，少喝酒、少吃辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物，保持良好的健康饮食习惯。

2、保证良好的生活作息，日常生活中可以多参加健身运动，以期加速血液循环，增强自身抵抗力。常打太极拳，每天坚持自我按摩腰部和搓脚心都是不错的选择。

3、尽量少熬夜或者是不熬夜，睡前少喝水，晚上减少刺激性的活动，如高谈阔论、看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。

4、肾虚者应忌吃或少吃：生黄瓜、生地瓜、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、西瓜、甜瓜、丁香、、薄荷、莼菜、茴香、胡椒、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

女人肾虚食疗方法

女人肾虚食疗方法

1)、葡萄人参补酒：准备1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封状态下浸泡15天。每天饮用(50-80克)。

2)、海参粥：将水发海参50克切碎，准备粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味食用。

3)、冬虫夏草淮山鸭汤：准备冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。放入锅内隔水炖熟，调味即可食用。每星期可食用1到2次。

4)、肾阳虚食疗方法：准备鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

5、羊肉粳米粥：准备鲜精羊肉3—5两，适量粳米。先将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥即食。

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