海蛎的营养价值及功效作用 分别是什么?

TIPS：本文共有 484 个字，阅读大概需要 1 分钟。

海蛎，顾名思义，是一种海生物，海蛎其实是牡蛎的一种，所以大家可以了解到，它的营养价值是非常高的，食用后可以带给人体良好的功效，不过要知道的是，很多人虽然喜欢食用，但是并不清楚具体的营养价值，那么海蛎的营养价值有哪些呢?接下来就跟每日养生网去看看吧。

海蛎的营养价值

1、海蛎有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。

2、海蛎蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质。

海蛎的功效作用

1、海蛎能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠心悸的人，适当食用海蛎有很好的养心安神的作用。

2、海蛎能够滋阴养血，对于阴虚血亏、虚损劳疾、四肢无力、精神倦怠的人，适当吃海蛎有很好的滋阴养血的作用。

看过上述内容后相信大家对于海蛎这种食物有了更多的了解，平时如果需要补充营养的话，可以多多吃一些;不过要知道，由于海蛎是一种海鲜，所以有些人是不适合食用的，否则其中的高蛋白会使人产生过敏现象，这点一定要提前了解。

如果觉得《海蛎的营养价值及功效作用 分别是什么?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！