含维生素b族较多的食物 维生素b族有什么作用?(2)

维生素b族有什么作用?

1、维生素b族可以用来预防以及治疗脂溢性炎症，可以治疗皮肤瘙痒，日光晒伤，粉刺粗糙情况。

2、维生素b族能够避免皮肤出现粗糙情况，也可以抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤以及细胞恢复的速度变得更快。

3、补充维生素b族还可以有效缓解口腔炎症以及皮肤炎症。

维生素B族的功效是非常多的，其实远不止上述内容中的这些，它对于我们身体的方方面面都起着不可磨灭的作用，所以在平时一定要补充维生素B族;最主要还是从食物中获取，如果当身体无法吸收，那么就要额外补充维生素片，总之要保证身体营养均衡。

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