缓解晕车可以按摩哪些穴位 出门游玩要注意这些

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春季气温慢慢回暖，春风波动，绿意盎然，又到了山青水绿的时间，经过一个冬季的桎梏，很多人都喜欢在春季进行适量的户外运动，比如说爬山、赏花、散步等，不仅可以让身心放松下来，还可以促进身体内的血液循环，增加肺活量，对身体的健康十分有益处。

当人们在坐车出门远行的时候，由于山路颠簸，很容易就会出现晕车的现象，那么缓解晕车可以按摩哪些穴位?

缓解晕车可以按摩哪些穴位

当身体出现晕车的时候，可以用适量力度按摩身体的穴位，对晕车有一定的缓解作用，比如说筑宾穴、中冲穴、内关穴、足三里、太溪穴等穴位，对晕车有很好的缓解作用，如果晕车出现呕吐、恶心等不适症状，可以持续按住期门穴直至恶心症状有所减轻。

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1、坐车之前，尽量不要空腹，也不要食用过量，空腹的时候，胃部的胃酸分泌过多，对胃粘膜有一定的刺激，会加重晕车的不适症状，如果食用过量，就会导致胃部血液分泌过少，也会引起恶心呕吐的症状。

2、坐车之前，尽量不要食用油腻、辛辣、寒凉等食物，饮食要清淡易消化。

3、坐车的时候，尽量坐在车辆的前面，减少车辆颠簸对身体的影响。

晕车以后如何缓解

1、当身体出现晕车的症状时，尽量闭目养神一会，尽量缓解自身紧张的情绪，然后分散注意力，降低精神压力。

2、可以适量的食用一些酸性食物，比如橘子、话梅等食物，对胃酸分泌有一定的缓解作用。

3、如果晕车比较严重的情况下，可以适量的食用一些晕药，或者是贴晕车贴，对晕车有一定的缓解作用。

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