吃香蕉泡醋有什么作用 消浮肿帮助肠胃蠕动

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香蕉泡醋，是用香蕉，醋以及黑糖制作的一道家常菜，香蕉当中含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥，补充营养及能量，而醋的活性又非常好，起到的效果就会越好！这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感。下面带大家了解看看香蕉泡醋的具体养生作用，消浮肿帮助肠胃蠕动！

吃香蕉泡醋有什么作用：

1、均衡的钙和镁

钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg。

2、不可或缺的微量元素锌

锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。

3、钾含量超越其他糖类

黑糖的钾含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。

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