新鲜柠檬能和玫瑰泡水喝吗 柠檬泡水有哪些注意事项(2)

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柠檬泡水有哪些注意事项

1、柠檬不宜过多

建议再制作柠檬水时，柠檬尽量不要放太多，一杯中最好放1-2片，由于柠檬中含有不少的有机酸成分，一次性饮用过多可能会刺激肠胃，引发肠胃不适。

2、冲泡温度不宜过高

因为柠檬水中含有较多的水溶性维生素C，这类维生素不适合高温冲泡，因此建议冲泡柠檬的水温尽量控制在60度左右，以免损伤柠檬中的营养物质。

3、胃肠不适人群不宜同服

柠檬水中酸度较高，因此建议胃肠溃疡、胃酸分泌过多人群尽量不要饮用，避免刺激肠胃，另外，患有胃肠溃疡的人群饮用，还可能出现肠胃不适、腹痛等情况，甚至可能导致溃疡破裂。

4、避免经期服用

由于柠檬属于寒性水果，加之酸性较高，因此不建议来月经的女性饮用，以免加重体内的寒气，并且柠檬中的酸性物质还可能会对女性月经造成影响，引发痛经症状。

以上就是关于柠檬和玫瑰能不能泡水以及泡柠檬水注意事项介绍了，小编提示，柠檬水虽然有好处，但是不适合所有人喝哦，比如婴幼儿以及特殊人群，更多资讯请关注每日养生网。

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