女人吃银杏果的好处有哪些？食用银杏果要谨慎 食用不当易中毒

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银杏果是银杏树的种仁、又叫白果，是一种营养丰富的食材，不仅具有一定的食用价值，还具有极好的药用功效，适量食用银杏果，对人们的身体健康具有一定保健作用，那么女人吃银杏果的好处有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上带大家来了解银杏果的相关知识。

银杏果对女性的好处

1、美容养颜

银杏果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、以及多种人体所需的微量元素，女性食用银杏果可以使肌肤红润有光泽，具有一定的美容养颜的作用。

2、降脂瘦身

银杏果作为一种营养丰富的滋补品，脂肪含量却极低，女性食用不仅不用担心长胖，还具有一定的减脂瘦身的作用。

3、抗衰老

银杏果中含有的维生素、以及胡萝卜素，都具有一定的抗衰老的作用，女性食用可以延缓肌肤的衰老。

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银杏果虽然是一种营养丰富的滋补食物，但是却含有微量的毒性，如果食用不当很容易导致中毒。

1、高温处理后食用

将银杏果放在锅中熬煮、炒制、或是微波炉中高温加热，都会降低银杏果中的毒性成分，这样食用不易中毒。

2、去掉胚芽食用

银杏果中的毒性成分，多集中在它绿色的胚芽中，所以在食用之前去掉胚芽食用，会减轻毒性。

3、少量食用

虽然经过去掉胚芽、和高温处理的银杏果已经安全了很多，但是大量食用也是有中毒的风险的吧，所以最好每天使用不超过10个，以免中毒。

银杏果的食用禁忌有哪些

银杏果的营养丰富，具有极好的食疗保健功效，但是银杏果的副作用也有很多，大家要了解以下几种禁忌事项。

1、5岁以下的幼童不宜食用银杏果，以免造成身体不适等中毒反应。

2、孕妇不宜食用银杏果，以免产生身体不适。

3、银杏果具有一定的药理作用，一般人群不宜长期大量食用。

4、银杏果虽然有止咳的作用，但是阴虚咳嗽的患者不宜食用。

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