红酒能不能降血压？血压高该如何缓解？

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红酒在日常生活中是人们常喝的饮品之一，不仅口感香醇、还富含营养，日常适量饮用具有一定的养生保健作用，但是很多人认为日常喝红酒还可以降血压，那么红酒能不能降血压呢?血压高该如何缓解呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

喝红酒可以降血压吗?

喝红酒是不可以降血压的;

红酒的酒精含量不高，还富含多种有益成分，饮用红酒具有一定的保健作用，可以改善身体的微循环，但是对于血压高的人群来说，喝红酒并不具有降血压的作用，反而经常喝红酒，会导致血压升高，危害人们的身体健康，所以大家一定要注意了。

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1、血压高的人在日常生活中可以进行适量的运动锻炼，因为运动锻炼可以扩张血管、帮助降低血压，对于血压高的人有一定的好处。

2、血压高的人还可以采用食疗的方法来缓解，日常多吃一些具有降压作用的食物，比如木耳、银耳、芹菜、菠菜、山楂、玉米等食物，都有益于缓解血压高。

血压高需要注意什么?

1、血压高的人在日常生活中要注意控制自身的情绪，激动的情绪很容易导致血压波动，甚至会出现多种不适症状，只有情绪平稳才可以有效控制血压。

2、血压高的人在日常生活中还需要注意休息，血压高的人不适合过度劳累，这样也会导致血压上升，不利于人们的身体健康。

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