秋季养生之红茶：养胃暖身（下）
2020-06-27 分类：经络
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原标题：秋季养生之红茶：养胃暖身（下）
红茶的益处很多，饮茶时要注意以下几点，做到健康喝茶，健康养生：
一、睡前不宜饮浓茶。茶叶里又咖啡碱，会使人兴奋，睡前最好不要喝浓茶。
二、体质瘦弱以及中老年人适宜饮红茶。这类人群尽量选择红茶，而不是选择其他种类的茶，像绿茶等。
三、新茶放置一段时间后再饮用。新茶含有较多醇类、生物碱、多酚类等物质，这些物质会刺激肠胃黏膜，对肠胃功能差的人来说，容易引发胃病。大家在买来茶叶时不要着急饮用，放置一段时间后再喝会更好。
四、饭前或空腹时不宜饮茶。这也是避免茶水对胃的刺激，朋友们可以在饭后一小时左右再喝茶。科学饮茶，要注意喝茶的时间～
五、红茶要趁热喝，不宜放凉饮用。因为茶水放凉后会影响暖胃的效果，而且放置时间过长会将其营养含量大打折扣。
红茶虽好，但是也不是任何时候、任何人群都可以喝的，根据自己的体质状况适时适度的饮茶，才能发挥茶叶的最大效果。深秋到了，想要养胃暖身的你们赶紧喝起来吧～～
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