辟谷养生好处多？这些养生的“智商税”，希望你一个没交过

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经常听到有人讲，现在这个时代是一个00后都开始保温杯里放枸杞的年代，也就是所谓的佛系养生。然而还是因为年少懵懂，总是免不了为一些不知道的方面，含泪交下“智商税”。新闻里总能看到各种各样的养生方法，包括前段时间有一个康养中心的小伙，推出了一个节食辟谷的养生方法，说是70天可治百病，然后好景不长，自己在54天的时候，不幸去世了。从简简单单的养生，变成了毁一生。

什么是辟谷？

辟谷简单来说就是啥也不吃。官方的讲就是不吃五谷，吸收大自然的天地之精华进行的一种排毒养生的方法。

不少人对辟谷进行研究和探究，汉时就有了辟谷养生的专著，而经过不断的证明和解析，辟谷和新晋流行的禁食等养生疗法相似，并被证实。大家总是听说辟谷，而不知辟谷。只是片面地理解，现实中，谁也没有清晰的解释辟谷真正依靠的能量是什么。需要继续加强研究。

辟谷养生好处多？

随着辟谷和禁食等养生大法横空出世，还可以帮助减肥等，迎来了各大的养生人士和年轻群体，争相尝试。还有市面上出来了各种辟谷的培训班和体验课。

而医疗人士表明提醒：辟谷养生并不等同于精神食粮，没有专业的指导建议下，胡乱尝试，只会损害身体的健康。

这些养生的“智商税”，希望你一个没交过

越来越多的人容易为了养生尝试一些行为，导致最后得不偿失，其中就包括，辟谷养生还有节食、断食等。这都是人们关注养生知识越来越多的原因，现在是一个新媒体的时代，养生知识屡见不鲜，但是总是有人只看到片面的知识，而不全面的了解，导致出现交了一个又一个的智商税。

拍打出痧

专家曾了解到关于“拍打”的一个类似中医馆里刮痧、拔罐让皮肤下的血液循环更加通畅，对血管进行刺激的一个反射行为。但是不是什么病都有痧形成大，拍打其实就是一种按摩的手法，正确就能震动到气血，但不是只是将皮肤拍出点子和拍流血，这都是不正常的现象。

拉筋治百病

拉筋从生理上来讲只能帮助血液循环的速度加快，促进顺利流畅，但是对于软骨或是其他关节有疾病的人来说，治标不治本，根本不会达到治百病。若是拉筋超过一定的范围，还会出现拉伤，反而伤害身体。要想治百病还是老老实实地看医生最为稳妥，不要拖延治疗时间。

量子水治糖尿病

从新闻里可以了解到，这是某家量子科技公司的噱头，为了增加其量子水的销量，而让量子水冠上了“量子医学”的概念，宣称可以激活全身细胞，帮助治疗三高等疾病，恢复身体指标，不用再吃药。经过调查，所谓的用量子器材加上量子水的这一套疗程，只是促进糖尿病患者的气血循环，像热敷或是冷敷的效果。并没有其他的效果了，也没有说到那么神奇。

专家也表示，糖尿病只要确诊都是不可治愈的疾病，只能说达到控制的效果，根据现在的医疗水平，是达不到治愈的效果的。

因此，不要盲目相信所谓的“宣传”，要用科学的态度，去质疑和探究。相信“某某大师”或是“某某广告”，不如相信自己，相信科学。在现在大数据的背景下，倡导全民健身的中国战略下，科学锻炼、规律饮食、合理休息这些都是最好的医生。

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