她抽烟喝酒活了106岁，侍卫长天天养生，活76岁，为啥？

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关于宋氏三姐妹一直是民国时期人们津津乐道的话题，尤其是宋庆龄和宋美龄，两个人的身份不一般，身上的责任和义务也不一般。根据历史资料的讲解，宋美龄是在自己的大姐宋霭龄的介绍下嫁给蒋介石的。

两个人走在一起完全是政治联姻，宋霭龄看上了蒋介石的宏伟前途将小妹嫁给他，为自己与丈夫的政治生涯铺路，而蒋介石看上了宋家强大的势力，希望得到支持，作为自己政治道路的垫脚石，因此宋美龄与蒋介石的婚姻中没有爱，甚至连彼此的了解都是十分匮乏的。

结婚以后，蒋介石发现，宋美龄这个整日打扮的十分美丽的女人竟然经常吸烟也经常喝酒，这一点对于蒋介石而言有些难以接受。

但是宋美龄喝酒是可以谅解的，毕竟她是出了名的交际女王，只要是名流社会的交际场所总会看到宋美龄的身影，而交际场合中难免要喝酒，因此宋美龄喝酒不是一件稀罕事。

但是女人抽烟与名媛的淑女形象就大相径庭了，在世俗的眼光中名门淑女都是知书达理，彬彬有礼的，吸烟的女人都是面黄肌瘦，神情憔悴，与淑女二字毫不沾边。

但是宋美龄的样貌并没有受到吸烟的影响，不仅仅依然艳丽，而且还活到了106岁的高龄，有意思的是，宋美龄的侍卫长天天养生，才活到76岁，这是为啥？不为别的，主要是侍卫长曾经受过枪伤而导致的。

那么，经常吸烟喝酒的宋美龄有什么样的长寿秘诀？她的侍卫透露出了这个秘密。

侍卫表示，宋美龄虽然吸烟也喝酒但是她的生活相当有规律，从饮食方面来看，宋美龄只吃七分饱，从来不会给肠胃增添负担，无论食物再好吃，都不会暴饮暴食。

宋美龄有晨跑散步的习惯，这个良好的习惯让她的身体一直很健康，直到宋美龄九十多岁的时候，还经常出去遛弯。宋美龄作为蒋介石的妻子，她的一生并不是待在家中当一个养尊处优的富太太。

而是将蒋介石的事业作为自己的事业，与蒋介石共同商议事情，一起工作，因此大脑每天都处在运转的情况下，一生都没有老年痴呆的现象发生。

宋美龄长寿不仅仅是因为自己注重身体，还有一个很重要的原因便是宋美龄从来不用因为物质方面犯愁。对于宋美龄来讲，很多家庭主妇操心的地方她都不用考虑，家中丫鬟保姆一大堆，很多琐事这些奴仆们都可以替她解决。

宋美龄注重保养也注重养生之道，她的护肤品中必然会有珍珠粉，因此年老的时候脸上的黄褐斑等也出现的很少。泡脚是宋美龄每日必做的事情。

脚部的穴位打通以后，各种筋脉都会顺畅。另外宋美龄有一个专门替她按摩的丫鬟，每当工作压力大的时候，丫鬟就会给她按摩头部，对于消除疲劳有很重要的作用。

听了宋美龄侍卫的话，我们不难发现，即便没有宋美龄优渥的家境，很多事情我们也可以做到，像泡脚散步合理饮食基本都是零成本的，因此想要身体健康，寿命变长，不妨多学学宋美龄的养生之道。

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