入冬后，坚持“热水泡脚”是养生还是慢性自杀？我来告诉你

寒冷的冬季，说来就来，我们最需要做的就是正确地御寒，毕竟寒气一旦入体，就会引起一系列问题，身体也会感到不舒服。

中国有句古话“寒从足底生，树老根先老。”这是非常有道理的，我们的足部对寒冷的感知是最敏锐的，但如果脚底不注意保暖，就会使得寒气入侵身体其他部位，导致一个人的体质越来越差。

很多人年轻的时候不注意，认为脚底着凉只是一件小事，等到上了年纪的时候，由于常年寒气入侵，导致体内阳气不足，使得各种风湿、关节疼痛接踵而来。所以，我们在年轻的时候，就应该注重养生，注意对足底的保暖。

其实，在很久以前，人们就采用了很好地方式来增强身体御寒，也就是采用’热水泡脚“的方式，如今随着人们对养生意识的提高，越来越多人开始坚持泡脚的习惯，尤其是到了冬天，喜欢在热水里加点艾草泡脚。

可就有不少人提出疑问：“坚持用热水泡脚的方式真的好吗，长期用热水泡脚身体会有哪些变化？”

为此，带着大家的各种疑惑，接下来小编来告诉你答案！

其实，在古代医疗技术并没有现代人先进的时候，古人就采用了泡脚的方式来御寒，《黄帝内经》曾记载到：“寒气升，泡脚驱寒“，特别是晚上睡觉前，坚持用热水泡脚半小时，好处也会慢慢显现，身体也会有以下几种变化！

一、提高睡眠质量

如今大部分人都是过着快节奏的生活，工作压力大，精神处于紧绷的状态，如果坚持用热水泡脚，可以让身心得到放松，释放压力。并且用热水泡脚还可以刺激脚底神经，起到舒缓脚部的作用，有助于改善睡眠。

同时睡眠质量好了，人的气色和精神状态就会得到极大地改善。

二、促进身体新陈代谢

坚持热水泡脚，可以让身体各个部位都得到放松，尤其是可以赶走体内的寒气，从而促进身体的新陈代谢，让人保持活力。而且经常泡热水脚，还可以排掉体内的杂质，保持一个轻盈的体态。

三、健脾利肾

经常用热水泡脚，可以减轻肾脏的负担，帮助肾脏完成体内一些过滤的工作，而且经常泡脚可以提升体内的阳气，让身体更加强健。

所以，看到这里的朋友应该懂了，经常泡热水脚，可以让身体越来越好。

人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能激活脚底经络，祛湿气祛湿寒，攒下一年不生病的资本。

泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，脾胃好了，不寒不虚，整个人的状态也会显得有活力！

《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。

内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合冬季祛湿排毒补阳气。

这款泡脚包里面有四种中医配料：

艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的；红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用；老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。

中医讲究君臣佐使的药方配比，老姜加入艾草、益母草、红花三味药材，才能达到祛寒散湿助眠的效用！

因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持半个月后，就会发现身体会有很多好的变化。经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！

现“草本泡脚包”优惠，30包仅需39元，60包仅需69元，还不到一顿饭钱，就能给自己一个健康的身体，曼妙的身材，把冬季过好，阳气养好，安稳过冬，免除各种小毛小病的打扰，还你一个好身材！

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