六款秋冬必备养生粥！简单好喝颜值高！超级简单的做法一学就会！

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粥在我国上千年便有了历史的记载，进入中古时期粥的功能更是将“食用”“药用”高度融合，随着时代的进步，粥的呈现方式不单单是白粥那么简单，各类各式的花样也是层出不穷，随着人们对健康的重视，各类养生粥也开始呈现在了大众的视野中，今天，小编也给大家安利几款适合秋冬季节喝的养生粥，喜欢的伙伴记得收藏关注哦！

一、绿豆百合红枣粥

准备材料：

绿豆，红枣，百合，冰糖，小米

做法：

1、将准备的百合、绿豆、红枣洗净浸泡半小时左右

2、小米洗净放入锅中，加入准备的食材，倒入适量的清水煲至半小时左右即可

二、燕窝红枣粥

准备材料：

燕窝、红枣、小米、红豆、糯米

做法：

1、红豆和糯米提前3小时浸泡

2、锅中加入清水，红枣糯米下锅慢炖40分钟

3、放入燕窝炖5分钟即可

三、红枣枸杞养生粥

准备材料：

三色米、薏米、红枣、枸杞

做法：

1、三色米和薏米提前2小时用清水浸泡

2、锅中加水烧开加入三色米和薏米

3、煲至40分钟后带米熟透加红枣和枸杞

4、再慢火炖30分钟即可

四、银耳红枣粥

准备材料：

银耳、红枣、小米

做法：

1、小米洗净浸泡三小时

2、红枣洗净去核，银耳洗净切小块

3、锅中加水加小米熬煮，放入银耳和红枣熬煮出胶即可

五、山药小米粥

准备材料：

山药，小米，红糖，枸杞

做法：

1、小米洗净浸泡三小时，山药去皮切块

2、锅中加入清水烧开倒入小米

3、加入山药煮至粘稠后倒入红糖和枸杞再煮片刻即可

六、南瓜小米粥

准备材料：

南瓜，小米，枸杞

做法：

1、南瓜去皮，小米洗净

2、锅中加入清水倒入小米煮开后加入南瓜

3、南瓜熬煮全熟浓稠后放入枸杞再煮片刻即可

煮好的粥大家可以按照自己的口味加适量的白糖或者冰糖哦！今天的内容就到这，喜欢的小伙伴记得收藏起来备用哦！看到这的小伙伴不妨动动您灵巧的小手点个关注吧！

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