养生又容易制作的银耳莲子汤

TIPS：本文共有 415 个字，阅读大概需要 1 分钟。

银耳莲子汤是我们日常生活中常见的甜汤，而且这种汤的制作很简单，食用起来又特别的美味，那么银耳莲子汤究竟为什么大受人们的喜爱呢，让我们一起来看看它的功效和作用吧。

银耳莲子汤是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

如此看来，银耳莲子汤深受人们的喜爱也是有一定道理的。它不仅有益于我们的身体健康还有减肥的功效，但是并不是所有人都适合喝银耳莲子汤，脾虚和糖尿病患者忌食。

如果觉得《养生又容易制作的银耳莲子汤》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！