补气补血养生茶——久易禾

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生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

当归丹参茶，是以当归和丹参为主要原料制成的，具有补血和血、活血调经的功效；

红枣桂圆茶

红枣桂圆茶味道香醇，对于需要安神养血，经常熬夜的白领是一道极佳的饮品，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们，其做法简单易懂，一学就会。

材料：金丝小枣 10个/桂圆 10个

制法：将干金丝小枣、桂圆各10颗洗净，然后分别剥开去子，放入炖锅中（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）

加盖小火炖40分钟，最后加上砂糖即可

核桃红糖茶。缓解痛经效果比止疼片还好！

做法：1.带皮核桃仁放入无油炒锅用小火炒香并切碎；

2.核桃仁碎冷水下锅煮30分钟，加红糖后关火起锅；

Tips：可以从姨妈来前2天喝到姨妈第3天。

核桃是我们中国人最常吃的干果，也是常见的补肾阳的中药。人们都认为核桃补肾补脑，却很少知道核桃的活血效果，特别是对女性血瘀痛经、产后排出恶露，更是有特效。

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