月经老不来喝杯养生茶催一催，手脚不冰凉、气色也好了

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月经老不来喝杯养生茶催一催，手脚不冰凉、气色也好了

女人终身四个期间最简单发生气血亏本疑问，特别是经期。例假期怕冷、腹痛、腰酸以及乏力、气喘等，与气血缺乏有关。女性经期身体总会出现各种各样的症状，现在妇科疾病越来越多。

很多女性都不得不开始注重自己的身体，也都开始进行养生。我们都知道月经前后是一个非常好的时机，可以有效地进补。我们可以在这段时间补血，养生。有三种调养方法，可以把握黄金期，高效的补补身体。

比如气血不足，痛经，月经不调，心情烦躁等等。看精力状态，乏力、多梦、精力恍惚、气短、头晕以及失眠等，归于气血缺乏的体现。看肌肤，气血缺乏的女人肌肤枯燥、苍白、萎黄，易长色斑，头发干燥，易断裂。

气血缺乏的人抵抗力弱，易患病，运动时简单气短、胸闷、疲惫等。每天喝一杯茶，因红枣含丰富的营养元素有安神养肝对缺铁性贫血身体虚弱等一些人群有很好的作用特别女性朋友可常食用对于产妇都可以

通过食红枣进行滋补也是养颜去皱减少老年斑最佳营养滋补品桂圆性温味甘有补气养血有安神的功效自古到今都会把它当极好的滋补品头晕失眠心慌心悸气血不足就多吃一些桂圆缓解量也不能吃太多再好的食物也是不能吃太过量通常，

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