女人再忙也要好好爱自己，养生茶这样喝，顺气养身气色好，我常喝

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都说巾帼不让须眉，现代女性独立自强，要兼顾事业和照顾好家庭都不容易，尤其是过年过节前，家里屋外打扫卫生，忙里忙外也累得够呛，老一辈人说日常生活里的操劳都特别容易耗元气，也就是气血。家务活要做得仔细到位，一年忙活一次，打扫卫生除了耗费体力，还耗精力，加上现代人工作压力生活压力都有，没有休息好补充好气血，就容易犯困，提不起精神。到了过年这几天，就更加忙碌了，做饭招待亲朋戚友，压根就没有自己的休息时间了。

女人要好好爱自己，就拿过年这一阵子来说，特别忙碌的时候，我就会把保温杯用上，每天给自己换着花样煮些养生茶，适合自己体质的，不燥热的，例如常用枸杞、红枣，如果碰上有点上火，就加几朵菊花，少许冰糖。家里除了各种汤料以外，我还经常备着一些可以用来日常煮水泡茶的食材，例如花旗参、黄芪、当归、桂圆这些，因为这几样食材都有顺气提神的作用，做法都不难，需要提神补气的时候煮上一壶，用保温杯保温上，温热喝上几杯，日常养生习惯就是这么养成的。

今天就给大家分享一道我很喜欢的一道养生茶，最近过年经常这么泡着喝，精气神也好多了。

【石斛花旗参麦冬茶】

食材：花旗参15克，新鲜石斛2根，麦冬20克，红枣3颗，桂圆肉20颗，清水500毫升。

1.把食材全部准备好，我用的新鲜石斛，石斛含有特殊的石斛碱，补益脾胃、强壮筋骨，对提高免疫力，增强抵抗力非常不错，麦冬滋阴，生津，花旗参益气提神，桂圆干和红枣都有养气补血的作用。

2.把麦冬和红枣浸泡洗净，石斛剪成小段，如果没有这种新鲜石斛，可以用干石斛替代。

3.准备一个养生壶，把所有洗干净的食材放入养生壶里，烹煮10分钟左右，然后焖2分钟。养生茶不用一直煮，最后焖上几分钟，让食材的味道慢慢渗透出来，味道更甘醇。

最后可以撒上适量枸杞，枸杞清肝明目，过年期间饮食也有许多煎炸食物，肯定刹不住嘴会多吃几口，花旗参和枸杞都有清肝的作用，桂圆性热，如果是体质容易燥热的，可以把桂圆干去掉即可，根据自己的体质和实际情况做一下调整。

每次煮好一壶，我都用保温杯保温，忙碌起来喝上几口，补补气血，气色好就是靠日常良好的习惯养出来的。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

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