男人40岁后 坚持做到“2吃2喝”（补足肾气 让你充满男人魅力）

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随着年龄的增长，身体内的各项器官可能会处于下降趋势，激素分泌也会出现下降的情况。当男人过了40岁后，身体内的雄性激素就会明显的下降，给男人带来一定的伤害，可能会让男人出现脾气暴躁，注意力下降，经常感到疲惫乏力的情况。而且最重要的会影响肾脏的健康，很容易会导致肾气不足，男人魅力也会下降。男人40岁后，坚持做到“2吃2喝”，补足肾气，让你充满男人魅力

男人40岁后，做到“2吃2喝”，补充“雄性激素”，让你魅力十足

常吃“黑”：中医上讲黑色入肾，所以要想保护肾脏，补充肾气，可以多吃一些黑色的食物。尤其对于男人来说，到40岁以后，肾脏功能可能不足，可以多吃一些黑枣，黑米，黑芝麻，黑枸杞，黑木耳，黑豆等食物，这些食物含有丰富的营养元素及维生素，矿物质等，对于补足肾气，促进体内的雄性激素分泌，具有非常好的效果。男人常吃这些黑色食物，会让你的肾功能越来越好，身体越来越强健，男人味越来越强。

常吃“锌”：男人如果肾气不足的话，也会影响着精子的成活率和质量数量，也会影响着男人的魅力，导致夫妻感情不和谐。所以在平时要想补足肾气，促进雄性激素的分泌，提高精子的成活率和精子的数量质量，可以多吃一些含有锌元素的食物。因为锌元素是精子的最重要的成分之一，而且也是肾脏所需要的微量元素之一。可以多吃一些鸡蛋，牡蛎，肉类，坚果等这类的食物，含锌元素的量是比较高的，男人过了40岁后，如果经常吃这类的食物，能够有效的促进体内雄性激素的分泌，肾气充足，精子的活力提高，男人魅力也会爆棚。

喝枸杞桂圆水：枸杞的养生保健效果是非常好的，中医认为枸杞子入肾经，具有很好的补肾益精之功效。而桂圆性温，对于滋补肾脏也具有非常好的作用，男人到了40岁后，每天用这两种食材泡水喝，对于补足肾气，提高雄性激素的分泌，具有非常好的作用。

喝何首乌茶：何首乌在中医上也是一种药用价值非常高的中草药，通常被用来治疗固精益肾。男人每天用适量的何首乌泡茶喝，能够有效的滋补肾脏，起到很好的保健养生功效。而且如果坚持喝这款茶，还能够有助于补足肾气，益精血，这样的话，也会促进男人头发的生长，让头发看上去更加的乌黑亮丽，对于延缓衰老，延年益寿，具有很好的作用，不仅让您补足肾气，雄性激素分泌提高，而且还让你看上去更加的容光焕发。

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