女人夏天的养生汤(喝出气色少女肌)
2021-12-26 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 521 个字,阅读大概需要 2 分钟。
多喝汤,皮肤真的可以得到改善。
无论甜的、或者咸的,每天随便一道甜品汤,让你轻松拥有少女肌。
【用料】
南瓜适量、银耳1朵、枸杞20粒
【做法】
1、银耳撕成小块。放入锅中,煮到银耳软烂出胶质,再加入南瓜煮到软烂,最后倒进枸杞就好,出锅五分钟加入自己要的冰糖甜度。
功效:消肿利尿,多喝会让你整个气色看起来不会浮肿的感觉哦
2、苹果+红枣+银耳
银耳取缔,撕成小块,和红枣一起丢进锅里,闷煮到银耳出胶质,加入苹果,炖到苹果变软就可以啦。
功效:补血抗氧化,皮肤整天在空气下暴露,喝这个可以很好的抗氧化。
3、紫薯+银耳+红枣+红糖
银耳取缔,撕成小块,和红枣一起放进锅里,一样煮到银耳出胶质,放入紫薯和红糖,闷煮到紫薯软烂
功效:排毒通便,每天一碗,宿便排干净
4、银耳+南瓜+红枣+桂圆
银耳取缔,撕成小块,和红枣+桂圆,一起放入锅里,闷煮出胶质以后,放入南瓜煮到软烂就可以
功效:美容养颜的一道羹汤,最适合日常保养了。
5、银耳+雪梨+红枣
银耳取缔后,撕成小块,和红枣一起放进去。煮它,煮出银耳的胶质,放入雪梨,再煮10分钟就好
功效:非常润肠去燥的一款羹汤,也是非常快手的,每天一碗,真的非常适合夏天,赶快喝起来吧
【小贴士】
1、银耳提前泡发
2、最好买新鲜的银耳,胶质满满
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