补气血，少不了这款草晶华玫瑰桑椹养生茶

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气血不足是很多女孩子都会遇到的问题，气血对于女性来说是非常重要的，如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康。所以女性一定要懂得补气血，可是应该如何补气血呢，下面和大家说说气血不足应该吃哪些东西。

1，红枣

说到补气血，很多人最先想到的应该就是红枣了，红枣是一种传统的补气血良好食材。一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补。食用的时候，既能够生吃，也可以进行煲汤。

2，豆浆

豆浆对于女性来说也是很好的东西，在女性朋友非常疲惫的情况下，适当的喝一杯豆浆，还能够起到补足气血的好效果，不管什么时候都可以冲上一杯，也可以自己用豆浆机磨，口感更好。

3，黑豆

古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法有很多，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。

4，草晶华玫瑰桑椹茶

草晶华玫瑰桑椹茶属于破壁产品，主要成分为重瓣玫瑰花、皮薄肉厚的山楂，以及玫瑰茄和桑椹子，都是对女性有帮助的，另外草晶华采用高速气流破壁粉碎技术，将这些品质原材的细胞壁打破，使其中的营养成分析出率变高，更易被人体吸收。然后再运用国家发明专利（无添加成型技术），将其制成均匀细小的颗粒状，防潮易储存。

以上这几种食物都是可以很好的补气血，当然女性想要补气血，可不仅仅通过食疗，平时睡眠要充足，还要适当的做一些有益身心的运动，保持心情愉快，这些也都不能忽视哦～

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