武当山一长寿女道士享年118岁，横跨了三个世纪，养生秘诀是什么

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楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。——《逍遥游》

“生死有命，富贵在天”，任何人都无法避免生命的终结，却能追寻长寿。明朝时期有四位百岁老人，其中最长寿的老人名叫周寿谊，江苏昆山人，活了整整116岁。在他107岁时，朱元璋接见他并举办宴会赏赐钱财，甚至免除了他家的丁役。在宴席上，朱元璋询问他会不会昆山唱腔，他诚实地回答不会，转而为其唱了一首南宋初年时期流传的吴歌，曲风悲凉，朱元璋却听得龙颜大悦，凭古比今，大明将实现宏伟大业，宋朝的民间苦难振兴国土。

每个朝代都有不少的百岁老人，他们能够见证朝代的更迭变换，看见许多别人都不知晓的历史见闻。21世纪的现代，一位湖北武当山的长寿女道士，整整横跨三个世纪，活了118岁，是当之无愧的长寿老人。

家道中落飘零苦，身患重病遇贵人

这个道姑名叫李诚玉，一生命运坎坷，却坚持生活，保持乐观，成为长寿老人。1885年，李诚玉出生在湖北的一个商人家庭，她年轻时长得美丽动人，外貌极为出众。后来，家中的生意遭遇变故，全家人生活变得窘迫艰难，她迫不得已在17岁的时候就嫁给当地的一名乡绅当二房小妾。因为自身地位低下，性格又软弱，李诚玉受尽了正房夫人的欺压和侮辱。嫁人三年之后，李诚玉不幸患上痨病，就是结核病。李诚玉四处求医，病情却毫无起色，在几近绝望之际，她遇见生命中的贵人和引路人，一名武当山的道士：张至慎。

在道士张至慎的帮助之下，李诚玉奇迹般地恢复了健康。李诚玉非常感激张至慎，也开始重新思考生命的意义，实现自我的解脱和坦然。在深思熟虑之后，她决定放下前尘往事，皈依道家，去武当山出家当道姑。

一波三折入武当，遭遇雪灾人瘫痪

在她21岁的这一年，她凭借真诚和决心打动武当山的掌门人，正式进入武当山玉虚宫开始修行，成为了武当山玄门派的第24代入门弟子。

在武当山的修行生活，也并不是一直顺利的。1989年，武当山遭遇暴雪，发生严重的雪灾。李诚玉外出时意外滑倒，自此无法站起来，只能瘫痪在床。她本人却并没有因此郁郁寡欢，每天依然坚持修丹证道，一直拿着师傅留给她的寿杖，不断地激励和鼓舞自己。

心态端正得长寿，寿终正寝得安眠

李诚玉的长寿秘诀并不神奇，却是普通人难以做到的。她的饮食非常规律健康，出家人的饮食本就是素食。她的一日三餐都是粗茶淡饭，坚持一餐一饭，也多以玉米糊、野菜为主。这些食物生长在环境干净的武当山上，自然也非常绿色健康。同时，她长期保持良好的心态，即使瘫痪在床也依然豁达乐观，有修道之人普遍拥有的清心寡欲、不悲不怒的特点。这样一个“不以物喜，不以己悲”的养生之人，一直生活到2003年，见证三个世纪的更迭和100多年的发展历史。

据传闻所说，李诚玉老年时的外貌上都与别人不一样，出现返老还童的奇特现象。当时的她甚至开始重新长出新的牙齿，满头白发也开始慢慢变得乌黑，身上的皮肤甚至变得白皙光滑。虽然只是人们口中的传言，后人也无从考证，但是依旧能够从这些信息中知晓李诚玉老人的健康程度。

2003年，李诚玉老人临别之际，将自己的弟子召至床前，让她们将自己擦洗干净，并换上整洁的衣物。她在弟子们的帮助下坐在榻上，开始诵念经文。留下一句：“我去也！”便在当日的凌晨五点坐化逝世，享年118岁。

结语

古代帝王和修道之人追求长生不老，修炼丹药或是寻找奇门异术来延长自己的寿命，却往往会误入歧途，受到反噬早早地丢掉性命。大多数人都渴求自己能够在世上多活些时日，然而，生老病死是自然界的天然规律，对待生命和死亡，要保持正确的心态。长寿老人们之所以能够比常人活得更久，大都在于他们保持良好的心态和生活作息。现代社会的人们因为外界的干扰，生活作息越发不规律、不健康，也难以保持良好的心态，常常会出现猝死这类的悲剧。因此，人们应该珍惜自己的生命和身体，并不需要追逐长寿，但要保证自己的身体健康，有更多的精力去陪伴家人，实现自己的追求和人生目标。

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