湿气不除百病生，雨水时节位元堂助您煲出祛湿养生好靓汤

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冬末春初,不知不觉间,春季的雨水节气也已经过去,这个时候气温开始渐渐回升,冷热气流交替、降水也开始增多。初春时节乍暖还寒,易对健康造成不良影响,如果整天在阴雨天中生活,人们的身体很难避免湿气的侵袭。中医上来讲,湿气重百病生!因此,日常祛湿对健康来说是很有必要的,尤其对脾虚的朋友们,更应当做好预防。

雨水时节对人体最直接的危害就是寒湿困脾,出现食欲不振、消化不良、腹泻、胃寒、胃痛等问题。其次,湿气加重,对风湿性疾病、关节疼痛患者也会有影响,同时这个天气也容易诱发呼吸道类疾病。另外湿气还会影响肝脏的排毒功能,会影响皮肤的新陈代谢,容易导致皮肤水肿,还会影响到皮肤黑色素的分解,容易导致痤疮和色斑的产生。

随着网络信息的便捷传播,对于哪些食材、药材能祛湿,很多人都比较了解,但是如何做好食材配伍,搭配出真正有效祛湿的配方,大部分都弄不明白。岭南地区由于气候的原因,让很多人都饱受湿气重问题的困扰,因此广东人也养成了煲汤祛湿的习惯,也有着很多有效的汤料配方。百年品牌位元堂收集众多祛湿汤料配方,结合中医学理论,开发出了三款药食同源的祛湿养生汤包,助大家在雨水时节能够便捷、科学的煲出祛湿养生好靓汤。

木棉花祛湿汤

木棉花不仅具有观赏价值,还可以做菜、煲汤以及入药。位元堂配比的木棉花祛湿汤主要成分有:赤小豆、白扁豆(炒)、木棉花、生薏苡仁、熟薏苡仁、川萆薢、莲房、泽泻、灯心花,2-4人分量的使用方法如下:

1) 把所有材料以清水洗净及略浸后备用。

2) 加入6碗清水煲至水滚,把所有材料放进煲内,以慢火煲约2小时。

3) 加适量盐调味,即可饮用。

鸡骨草茅根祛湿汤

鸡骨草可利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛,茅根有清热利尿之功效。位元堂按照传统中医理论,推出鸡骨草茅根祛湿汤包,主要成分:有鸡骨草、茅根、竹蔗、蜜枣、生薏苡仁,2-4人分量的使用方法如下:

1) 把所有材料以清水洗净及略浸后备用。

2) 加入6碗清水煲至水滚,把所有材料放进煲内,以慢火煲约小时。

3) 加适量盐调味,即可饮用。

茯苓祛湿汤

茯苓祛湿汤主要成分有:蜜枣、生薏苡仁、赤小豆、扁豆(炒)、粟米心、葛根、茯苓、陈皮。茯苓祛湿汤可搭配瘦肉煲汤,2-3人分量的使用方法如下:1) 先把适量瘦肉以清水洗净及汆水后备用。2) 把所有材料以清水洗净及略浸后备用。3) 加入6碗清水煲至水滚,把所有材料放进煲内,以慢火煲约2小时。4) 加适量盐调味,即可饮用。

春季养生小贴士:

1、防倒春寒 雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物,在感觉到热的时候不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。

2、注意补水

平时要多喝水,尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。

3、多加锻炼

“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的发生除了由于温度变化而引起,其实也与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,让你神清气爽。

雨水时节,照顾好自己!

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