夏季雨水多 湿气重（三步帮你去除体内湿气 拥有健康身体）

TIPS：本文共有 1783 个字，阅读大概需要 4 分钟。

春夏两季，天气转暖，雨水增多，湿气在这个时候也会有机可乘，身体抵抗力相应下降。

每个人不仅无精打采，体重也会增加，甚至身体的各个方面都会出现一系列的不适——

面部浮肿，大肚子明显反复长痘、长痘、晒伤、肤色暗沉、发黄便秘，大便变形，马桶粘失眠，无精打采，容易疲劳口臭，口干舌燥，舌苔厚，声音浑浊私处痒，有异味，宫寒腹痛四肢无力、背痛和关节不适

湿气重怎么调节？

方法1、用洋葱、姜和大蒜去除水分

洋葱、生姜和大蒜是三种常见的调味品，但它们具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的用法有很多种，用姜烧开水是常用用法。

这种姜汤有助于排出体内的水分，还能使我们的身体迅速出汗，缓解体内多余的水分。其他调味品也可以用这些方法，也适合雨后预防感冒。

方法2、科学饮食

“药胜于食”的祛湿方法，相当正确。去除湿气的方法有很多，大家可以从饮食开始。科学饮食是指均衡适量地进食，不要暴饮暴食或节食。在日常饮食习惯中，女性也要遵守不偏食、不挑食，这样才能很好的调节肠胃系统，进而使体内的水分代谢恢复正常。

最好科学饮食，多吃清淡食物，少吃油腻食物。这是因为油腻的食物在春天会引起胃肠消化问题，甚至消化不良、炎症等。油炸食品会造成体内过氧化物分泌过多，不利于肠胃健康。同时，少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等。这些食物应在日常摄入时适量摄入，或与一些能减少寒冷的食物搭配。

方法3、泡脚祛湿

对于湿气，最好的去除办法就是泡脚，坚持每天睡前温水泡脚，胜过吃补药。

今天给大家推荐一款足浴包

气虚体寒的人，可以用它强身补阳，湿气重的人，可以用来去湿，每天睡觉时泡一泡，去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题，我们来研究一下它的成分，从而判断其药效。

养生成分 助您排湿

十几种材料好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。

古方足浴包的配方源自宫廷秘方，科研团队在古方的基础上，进行了几十次研讨，进行优化升级。

并且根据“君臣佐使”理念调整成分比例，制成更浓缩、效果更好的足浴包。

“君臣佐使”理念出自《黄帝内经》，是指老中医开药方要调整成分组成和用量，选择恰当的组合出场，才能“杀敌制胜”。

依照“君臣佐使”，经历了30次成分调整，200多次的剂量调配，通过上千次的试验，才有了这款古方足浴包。

最终确定了这八种草本：益母草、红花、艾叶、老姜、川穹、当归、丹参、独活。

每一种草本拿出来，都有其独特的功效；每一味都是原产地选材，货真价实，更天然。

这八味药品行于五脏不同经络，一般的泡脚包只有三四种成分，可见同仁堂泡脚包的认真严谨，一次泡脚，可以调养全身，值得信赖。

刚刚泡脚的那一刻，顿感一股热量，从脚底传到全身酥酥麻麻的，20分钟下来全身舒畅、神清气爽，比做脚底按摩还舒服。

体虚

体虚的女生坚持用上几次，湿寒由内而外释放出来，手脚冰冷的情况减少了，脸上的痘痘都消了，不会留下痘印，气色也会好很多。

湿气

湿气去除了，便秘的情况就有所好转，脂肪不再大量堆积，肚子上的赘肉一天天减少，彻底告别大肚腩！

失眠

失眠人群用完之后，晚上能快速入睡，睡眠质量明显改善，头晕头痛的症状也会好很多，由内而外的显得精神旺盛，整个人的状态都不同了。

使用方法

足浴包放入盆中，用沸水冲兑，再根据个人感受，勾兑适量温水40度左右即可，泡脚20-30分钟为宜，泡至后背或额头微微出汗尤佳 ，对了自己购买使用的同时别忘了父母，给年迈的父母送上几袋，一包就有足足30袋，带去健康的同时也让孝心尽显！

下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。

泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升！坚持泡一段时间，感觉身体轻盈了很多，整个人的精神状态也特别好。

然而泡脚水一般凉得很快，后续加水的话要么太烫要么太凉，泡一会就要添水，完全没有享受泡脚的舒适。

选择足浴盆也是一个世纪难题，传统的木盆太笨重，塑料盆不保温，电动足浴盆又重又占地！

不用担心水凉了，还要手动兑热水，把心放在肚肚里，边追剧边泡脚简直不要太惬意啊！

温而不烫的水温泡一会就微微出汗，特别舒服，就像刚做完运动一样。搭配上泡脚包之后，简直是如虎添翼！

盆底排列的凸起小圆点，对应了脚底各个穴位，足浴时，来回移动双脚可以按摩穴位。

下班回家，温水泡20分钟，一天的疲劳就此散去！困了累了，用它泡一个热水脚，赶走一天的疲惫、顺便清理一下身体的湿气。

如果觉得《夏季雨水多 湿气重（三步帮你去除体内湿气 拥有健康身体）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！