养生养生：季节养生续（春季养生宜疏肝养肝）
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春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，所以春季里养生要注意使肝气顺达，否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。 或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。
肝不好又哪些症状呢？
1、全身倦怠感日趋严重。
2、食欲不振，有恶心感觉。
3、持续性微热，或发恶寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然减少。
6、脸色晦暗失去光泽。
7、皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
8、尿液变为啤酒色。
9、肝掌、蜘蛛痣。
10、头昏耳鸣。
11、全身发黄，特别是巩膜发黄。
这些都是体现肝脏不好的，应该怎么调理呢？下面小编就带大家了解一下哪些中药能够调理！
1红枣
性味：性温，味甘。
功效与适用：
补脾益气，养血安神，缓和药性，保护肝脏。用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁。
注意事项：湿热内盛、痰湿偏盛、舌苔厚腻者忌食，糖尿病患者不宜多食。
2枸杞子
性味：性平，味甘。
功效与适用
滋补肝肾，益精明目。用于肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕、视力减退；肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精。
注意事项：食用时不宜过量，健康成人每天食用15~20克为宜。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
3五味子
性味：性温，味酸。
功效与适用
敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精；用于肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。
注意事项：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
4菊花
性味：性微寒，味微辛、甘、苦。
功效与适用
疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒；用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。
注意事项：脾胃偏寒者应少食用。
5柴胡
性味：苦，微寒。归肝、胆经。
功效与适用
和解表里，疏肝，升阳；用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。
注意事项：真阴亏损，肝阳上升者忌服。
上面介绍的这几个中药可以调理肝脏，但是也不能大意，下面小编再推荐几个养肝的组方：
1
补气舒肝茶
材料：西洋参5克、玫瑰花5克、枸杞子5克、红枣5克。
做法：以1000毫升水煎至一半，再加入少许冰糖，即可饮用。
功效：补气养肝。
2
参菊茶
材料：人参10克、菊花10克、麦冬10克。
做法：将上述材料打成粗末，以500~1000毫升的滚水冲沏即可饮用。
功效：养肝、抗疲劳、补元气。
3
枸杞黄精茶
材料：枸杞子、黄精各3克。
做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。
功效：补气养肝。
4
黄芪沙参茶
材料：黄芪、沙参、麦冬各11克。
做法：将黄芪、沙参、麦冬放进棉布袋，再加入1000毫升的水煮滚，用小火焖煮10分钟后饮用。
功效：补气滋阴。
5
沙参麦冬饮
材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。
做法：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。
功效：活血养阴、补肾益肝。
这就是小编极力推荐的几个组方，为了和上面区分，写法就改变了一下，希望大家都能得到改善。
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