彭祖能活到八百岁，他的养生之道是什么？他第妻子又是是谁呢？

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南风吹山作平地，帝遣天吴移海水王母桃花千遍红，彭祖巫咸几回死。青毛马参差钱，娇春杨柳含细烟。筝人劝我金屈卮，神血未凝身问谁。

唐朝诗人李贺的这首《杂曲歌辞浩歌》里的诗句“王母桃花千遍红，彭祖巫咸几回死”，意思是：“王母娘娘种的桃树要三千年一开花，彭祖和巫咸也不知道在人世间活了多长。”这里指的是彭祖的寿命实在太长，世人无法再记清楚他到底在人世间存活了多少年。《神仙传》曾经这样说彭祖“少好恬静，不恤世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事”是的，作为治疗好帝尧疾病的功臣，彭祖完全有资本居功自傲，凭借自己高超的医疗养生术、精湛的厨艺，让自己在仕途上求得好的发展。但彭祖却没有这样做，而是把名利看得淡之又淡，认为那只不过是过眼云烟罢了，他把毕生心血与爱好都放到养生和美食上面。一直到现在，民间还沿用着彭祖的“延年益寿养生法”，并给他的养生法归结出来了三大类

第一要注意锻炼身体。每日凌晨即起，端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，这些都是气功的入门之法，所以彭祖又被称为气功的最早创始人。第二要淡泊名利、心平气和。曾经有一个传说，殷王看彭祖生活拮据，便赐他万金，用来接济彭祖，但彭祖却拒之门外，不接收馈赠。面对外界名利与金钱的诱惑，他自己的喜怒哀乐从不会被打扰，始终保持良好的精神状态。第三便是天人合一、阴阳平衡的生活状态。

那就是顺乎自然的生活习惯，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时气候的变化，重视劳逸结合，衣着求贴身和舒服，不求时髦和好看，饮食上以应季蔬菜和水果为主要注意阴阳的和谐与搭配，不寡味、不纵欲。正是因为彭祖顺应自然发展的规律，所以相传彭祖活了八百岁一生娶了五十个妻子。因为从古到今，女儿从不被列入家谱之中，所以彭姓家谱里记载的他的儿子便有五十四个，至于女儿有多少个，便不得而知了。彭祖在七百六十五岁的时候，实在无法推脱掉商王的情，无奈只好做了商朝的大夫。

但彭祖却整日以身体不为理由不上早朝，而是与自己的妻子游历于山水之间，每日以水桂、云母粉、麋角散代茶服用，他的脸色红润，身体健硕商王请彭祖做官的目的非常明确，就是想得到彭祖的养生、长寿秘籍，也就是彭祖所著的养生之道的书《彭祖》他这才千方百计想要接近彭祖。心如明镜一般的彭祖，自然明白商王的目的所在，所以商王的目的最终也没有达到。彭祖终是受不了做官的约束，最后还是辞官做了普通百姓从此携自己的娇妻远离官场，游历在山水之间。商王看一计不成，便再生一计，让在他深宫居住多年的一个名字叫采女的巫女去接近彭祖。当时的采女也已经有二百多岁，但容颜俊美，看上去只有十八九岁的年龄。

因为同是修道之人，两个人有非常多的共同话题。采女与彭祖聊得越来越投机，彭祖看采女也是道中修行之人，与自己交往中处处谦虚有礼，便去掉了防备之心，把自己修身养性之法传授给采女。彭祖对采女说道：“想要进入天界成为神仙，并有一定的驱遣鬼怪的法力，会凌空飞行，这种法术，我是没有的恐怕不能够教你。你如果想学，就要去找元君太白。”其实古时帝王为了求得长生不老之术，往往喜欢信任那些邪门道术，炼丹服药。而彭祖却这样巧妙地向采女说明这种方法是不可取的，那些不懂医术的江湖术士，就是利用自己能忽悠的本领，取得帝王一时的信任罢了。

最后一句话他说得更是幽默，要想学会这种法术，只能找太白金星，太白金星本就是传说中的天上神仙，世人又怎么能找得到呢？从中也可以看到，彭祖对采女是真的心无芥蒂，把她当成道友对待的。采女便借机又问彭祖道：“那我怎么样做，才能得到长生不老的法术呢？”彭祖道：“其实，人只要注意本身的饮食习惯，学会调理身体，一般都可以活到一百二十岁；如果再稍微懂得养生之道，能活到二百四十岁；再懂得多点，并注重修炼，可活到四百八十岁；如果精通于养生之道，遵循自然之法，寿命就会更长了。总的来说，一切遵循自然之法规，注意自己不要去伤害自己的性命。”讲到这里，彭祖稍微顿了一下，又接着讲道：“春天到了，我们不要急着去脱掉冬天的衣服。

秋天来了，我们不要过早穿上太保暖的衣服。但冬天一到，我们一定要注意保暖。夏天火热的时候，我们不要在烈日下干太重的体力活，以清食物为主，不要太过油腻。四季的更替，自然有四季的规律，我们要遵循规律而行，根据四季的变化而变化。至于对美色的欲望，不要纵欲过度，但也不要无欲无度，精神就能有所寄托而愉快。莫贪图名利与金钱，常听音乐品香，凡事要有个度，超过了不好，无度也不好，这些是来生之影相这讲的主要在一个“度”字。

这是养生之中关键，也是为人处世的关键，无论什么事情，我们笔这个“度”字，过了不好，不到位也不好，都是对身人品有伤害的为人是真词的，商本想以采女的美色来让影相说出养生的籍，结果影却视采女为知己，为造中人，让采女没有费折便得到了彭的养回到中，采女便把影租所传道法讲给商王，得到养生之法的商王，立刻要对彭祖下杀手，因为他怕祖把长寿之道传给别人，却不料采女早已钟情于彭，与他起走，并成为他的一位妻子。

参考资料

·《杂曲歌辞浩歌》

·《彭祖》

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