秋季养生汤，美容润肤，养生女孩看过来

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秋季气候干燥，皮肤也随着变的干燥、起皮，就特别需要一款滋补的汤来滋润一下，今天小编就再这里分享一道特别适在干燥季节喝的滋补汤，而且做法非常简，包教会，一定要自己在家试一试，煮给家人尝尝！这道雪梨银耳百合汤特别的清甜、滋润，俗话说：外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳是富含天然胶质的食材，女性经常吃可以滋养肌肤，越吃越漂亮，搭配雪梨和百合清热解毒，生津止渴，是这个秋季的最佳食材。

【食材】：雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞，冰糖

【做法】：

1、银耳清洗干净，撕碎备用，越碎越好。我用的是有机银耳，无需泡发，20分钟起胶，非常方便

2、雪梨去皮，清洗干净切成小块；红枣洗净，对半切开，把核给取出（家里有红枣片的可直接使用红枣片），百合清洗干净备用。

3、砂锅中放入适量的清水，先放入银耳、红枣、百合一起中火煮15分钟。

4、然后切好的雪梨放进去一起炖煮，转中小火慢慢炖30分钟。

5、在出锅前加入枸杞、冰糖，搅拌一下，盖上盖子继续再煮10分钟就可以出锅了。

干燥季节就要多“进补”一些滋润的菜谱，滋养肺部，降秋燥，如果没有时间在家里煮或比较懒的朋友呢，就可以直接买现成的冻干银耳羹，一分钟冲泡即食，非常方便，口感和自己煮的一样，非常软糯香甜。

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