四季养生茶饮，春夏秋冬养生茶之黑茶！

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四季养生茶饮，春夏秋冬养生茶之黑茶！

饮茶养生已得到人们的认可，尤其是黑茶。黑茶经特殊工艺加工而成，是一种四季皆宜的保健茶。春季喝温热红茶，润肠润肠；夏季喝清凉的红茶，祛湿解暑；秋季喝红茶，补充水解干燥；冬季喝温红茶，暖胃养气。

一、春季喝温黑茶通便

随着生活水平的不断提高，现代生活已由高蛋白、高脂肪等肉类、精制白面等精细食品为主，食物纤维的摄入也越来越少。城市人普遍减少运动量。这种不良的饮食和生活方式是便秘的主要原因。

茶叶中纤维素的含量高达35%-40%，尤其是黑茶的含量较高（黑茶含有膳食纤维素高达40%以上）。黑茶中的纤维素能软化和增加大便，促进肠道蠕动，促进肠道排空，保持大便通畅。具有清洁肠道、预防肠癌的功效。如果纤维素的摄取量低，长时间坐着不运动，会造成长期便秘，引起痔疮。黑茶中的纤维素可以解决泻药和预防痔疮的问题。黑茶有“通便”、“通大肠”的功效。预防肠炎也是黑茶的一大功效，尤其是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有很好的效果。

二、夏日凉茶解暑

中医说，一年中夏至和秋前，是天气最热的季节，也是人类营养最严重的损失，要谨慎补充饮食。茶叶营养丰富，能迅速补充人体水分，解暑降温，同时健脾健胃。夏天喝黑茶有明显的解暑解渴作用，茶味甘甜。另外，夏天喝黑茶还有减肥减肥的功效。

三、秋季喝红茶补充水解干燥

秋天，金风萧瑟，花木凋谢，气候干燥，口干舌燥，嘴唇皲裂，中医称之为“秋燥”。

在秋天，我经常喝红茶来润喉润喉，促进体液，补充水分和营养。黑茶含有多种人体必需的维生素和稀有元素。它长期生活在牧区和高原地区。以吃肉、少吃蔬菜为主的少数民族“宁可一天不吃，也不愿喝茶一天”，并捣碎。砖茶是用牛奶冲泡而成的奶茶，可以去除食物，补充水分和维生素。

四、冬季喝温黑茶暖胃益气

冬天是一年中最冷的季节。人体生理机能减退，阳气减弱。中医认为：“寒冷的冬天，万物的生命力是封闭的，人体的生理活动处于一种压抑状态。保持健康的方法是御寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益气。

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