夏日养生趴｜一个温馨的家和一杯暖暖的养生汤，生活，不将就

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一眨眼，今夏已然入伏一周有余，许是受到全球疫情和全国各地暴雨的影响，不管是出于自愿还是无奈，大家都多出了许多居家的时光。当热浪和降雨劈头盖脸地迎面而来的时候，当温度骤然飙升出门变得黏腻的时候，当棒冰饮料一口口冰爽入腹的时候，我们的夏日养生，就该提上日程了~

夏季，宜养心

很多人以为，夏天只要避暑就够了，其实不然，避暑和冰镇饮料只能让我们一时爽快，而实际上我们最需要的的，则是“养心”——“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。

自从夏至之后，温度就日渐升高，空气中的湿度也变得很大，很容易让人心烦易怒，坐卧不安，而与此同时，人体的新陈代谢在加快，血液循环也在加快，于是对心脏的负担就自然而然加重了许多。除了中午要睡个“养心觉”之外，大家最好也多摄入苹果、番茄、红豆、桑葚等养生蔬果，在中医上来说，它们大部分都能祛湿、敛汗，可以预防流汗过多导致的耗气伤阴。

好家好茶好养生

01 雨天的周末，煮一壶茶

用料：

柠檬、奇异果、青桔、蓝莓、芒果、一颗黄冰糖、一包红茶包

制作步骤：

1、将水果用果蔬清洗剂洗净，切好备用；

2、红茶包放入邻鹿养生壶内，加水，烧水模式煮10分钟后捞出茶包；

3、倒入切好的水果及冰糖、加直饮水，选择水果茶模式，开始煮茶；

4、从壸身窗口看到茶色变深的时候就代表煮好啦；

5、喜欢甜一点的可以再加点蜂蜜。

PS：

下雨天宅在家里的时候，就给自己和家人煮一壶水果茶吧，味道真的非常清爽，VC含量很丰富，每一口都好像在舌尖上跳舞。

02 上火的夏天，来一杯去去火

用料：

冰糖、银耳、枸杞、梨、红枣

制作步骤：

1、 给梨切块，放入碗中备用，准备好其他食材；

2、 红枣自己吃可以去核，把食材都放入秋瓷炫同款邻鹿养生壶中；

3、 倒入适量的水，按下养生模式即可。

PS：

上火的小伙伴可以试一下这款，不过肠胃如果不好的话，不建议作为日常饮用，如果有口腔溃疡或者口气味道比较重，大概一个星期喝一次就可以了。

03养颜水果茶，高颜值小仙女必备

用料：

火龙果、甜瓜、哈密瓜、冰糖、荔枝

制作步骤：

1、 水果切块，在邻鹿养生壶中倒入适量水；

2、 把水果放入壶中，选择花果茶模式；

3、 煮好之后就可以直接喝了，喜欢喝热的可以选择保温，随时喝随时倒。

PS：

喝的时候可以看屏幕上的温度显示，60度左右拿起来喝都不会觉得很烫；如果喜欢喝冰的可以放冰箱冰一下，也可以倒入一点养乐多，味道更佳哦~

04湿气重的南方，来一壶红豆薏米茶

用料：

赤小豆、薏米、适量冰糖

制作步骤：

1. 薏米先放锅里干炒几分钟，因为本身它比较凉，炒过就会更温和；

2. 赤小豆可以提前泡一下水；

3. 在壶中加入适量的水之后放入薏米和赤小豆，水开之后再放入适量冰糖即可。

PS：

六七月份梅雨季特别适合喝红豆薏米茶，邻鹿养生壶0.7L的容量刚好够一个人慢慢喝，基本上炖煮的东西它都可以胜任，对于喜欢熬夜的人也可以煮银耳莲子羹，护肝养胃缓解熬夜对身体的伤害哦。

养生壶三字，益处多多，或许一个小小的养生壶，就能改变你的生活习惯，让你的身体从此与健康越靠越近；也许还能改变你的生活方式态度，让你从此发现更多生活的美好，从此变成一个热爱生活的积极向上好好青年。

开壶有益，这个夏天，让我们一起，感受养生带来的诸多好处吧~

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