春季养生，从“头”开始的诀窍，从膀胱经、胆经、督脉开始

大家好，咱们来聊一下春季养生从头开始的一个诀窍。说到春季养生我们首先可能想到的就是比如说夜卧早起等情况。其实春季养生咱们主要讲的就是头部的一些经络以及对于头部在养生过程中比较简单的几个小方法。

第一个就是头部，他是我们诸阳之首。有个叫做拿五经的按摩方法，其实就是用我们的五指指头分别点在头部后侧，包括督脉双侧膀胱经和胆经之上，然后向下梳，其实它就相当于我们平时梳头发一样，可以刺激到我们头部的穴位，能够起到疏通头皮经络，改善血液循环的一个作用。

其实头部正中点这个地方往下，这个地方归属于督脉是他的一个循行路线。从中间向两侧大概偏1/2，也就是在正中线和耳朵之间这个位置，属于我们膀胱经的一个循行路线，耳朵附近属于胆经的循行路线，在这里大家有没有发现像这三条经络，就可以把我们头痛的一些问题给解决掉了。比如说头痛的位置偏耳朵附近，重点疏通胆经，如果是在头顶这个位置，考虑督脉，如果是在中间和耳朵之间这个位置考虑膀胱经。这个也是我们在艾灸过程中，经络辩证的一个实际的应用。

其次像梳头过程中用的最多的就是一些梳子。它的一个材质的选择，对于我们的一个调理的作用也是很重要的。一般来讲，天然材质的梳子要比合成塑料的梳子好一些。首先像木质常见的有桃木，还有牛角这些都是比较常见的天然材质，还有一些朋友习惯用玉做的梳子，当然也是可以的，主要是只要梳子梳头发不起静电就会好很多。并且从中医药的角度来讲，牛角属于动物制品的一个药物，有一个清凉止血，清热解毒的作用。而玉这个东西也属于中医矿物质药的一个成分，平时也有一个除热，解烦躁，滋养毛发的作用。当然在临床上像牛角，我们可以用来内服。但是玉是外用比较多，即便有清热解毒的作用也只是用来外用。

大家注意梳头时候，可以重点针对刚刚给大家说的三条经络重点的进行疏导。第一个就是中间的督脉。第二个向两侧偏一些的膀胱经，第三者就是耳朵附近的胆经。这三角形只要疏通之后，对于我们一个头发的滋养，包括失眠，健忘安神的一个条件，包括缓解头部的一个疼痛问题，疏通我们身体附近头部附近的一个气血循环都能够起到一个很好的作用，希望大家可以尝试着去做一下。

以上就是关于春季养生，从头开始的一个主要内容，咱们就分享到这里。感谢大家的关注与支持，如果大家有更多的建议欢迎留言评论，希望能帮到更多想要养生的朋友，祝大家身体健康，家庭幸福。

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