芒种养生吃啥嘞？
2022-01-08 分类：养生资讯
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芒种一词，最早出《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气 。
比起立夏时，芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。这样的湿热天气下我们难免感觉到自己四肢困倦、精神萎靡。暑湿入体也会造成脾胃功能失调，消化不良。
芒种养生我们的饮食应逐渐偏向清淡，注重养脾除湿，以清补为主，少吃肉食，少食寒凉，多吃五谷杂粮和瓜果蔬菜。不熬夜多注意午休，养足精神
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