学会这3道美颜养生菜，家人都夸你是大厨！

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爱美之心人皆有之。

我们不光可以通过各种化妆品来变美，还可以通过日常饮食来让自己变得更漂亮。

今天小编就来和大家分享几个吃了会变美的食物哦~

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可乐鸡翅

原料：

可乐、鸡翅、蒜、姜、葱、盐 、生抽、老抽、鸡精、味精、胡椒粉、料酒。

烹饪方法：

1、把鸡翅清洗干净，改花刀方便入味，加入生抽、料酒和盐，腌制20min，姜葱蒜清洗干净，姜切丝，蒜切粒，葱切段。

2、热锅凉油，筷子深入油里冒泡就可以放入腌制好的鸡翅了，用中火将鸡翅煎到一面呈金黄色，反面煎另外一面。

3、锅中加入准备好的辅料，炒香。

4、倒入可乐，量根据鸡翅的多少来定。可乐冒泡开始调味，加入老抽上色，生抽、鸡精、盐、味精、胡椒粉，加入炒匀。

5、勾薄芡，开大火收汁，等到汤汁浓稠就可以起锅了！

作用：

这道菜里含有大量的胶原蛋白，鸡翅更有远超青椒的维生素A。

麻辣小龙虾

原料：

小龙虾、葱姜蒜、干辣椒、蚝油、啤酒、盐、糖、生抽。

烹饪方法：

1、锅热倒油，放入处理好的葱姜蒜干辣椒炒香。

2、倒入准备好的蒜蓉和小龙虾炒至变色。

3、开始调味，倒入啤酒300ml，盐1勺、糖1勺，蚝油2勺、生抽2勺。

4、炒匀之后，开大火收汁，便可起锅装盘。

5、淋上锅里剩余料汁，撒上葱花点缀。

作用：

蛋白质含量高、氨基酸丰富，脂肪含量低，矿物质丰富。

蒜蓉酱烧排骨

原料：

排骨350克、蒜蓉酱15ml、生抽15ml、老抽7.5ml、白糖少许、葱、姜、料酒。

烹饪方法：

1、将排骨切段，冷水下锅，加入去腥三件套——葱姜料酒，烧开焯水。

2、准备辅料，姜切片，葱切花。

3、起锅烧油，加入葱姜炒香，加入排骨炒至变色，排骨边缘呈焦黄色。

4、加入料酒。

5、调味，加入准备好的蒜蓉酱、生抽、老抽、白糖，然后加水淹没排骨。

6、开大火烧开之后加盖转小火焖20min，开盖大火收汁，起锅装盘。

作用：

排骨具有很高的营养价值，具有补充体力，强健筋骨的作用！

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