大暑养生 艾灸这些穴位可排寒

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「本文来源：东北新闻网」

7月22日是大暑节气。沈阳市中医院综合病房副主任中医师张聪颖介绍，大暑是一年中最热的一个节气，这时正值中伏前后，天气炎热，防暑降温工作不容忽视。

张聪颖表示，大暑时节，天气酷热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好“子午觉”，每天中午适当午睡半小时，以保持精力充沛。运动调养需避免过于激烈的运动项目，运动过后要补充水分。饮食调养可选用一些防暑降温的凉茶，经常饮用;日常可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。中医调养则可以选用艾灸疗法，以脐下穴位如中脘、关元、足三里等为主，夏天艾灸重在排寒;还可以选用贴敷疗法，三伏贴可选择大椎、风门、肺俞、天突等穴位，便可起到冬病夏治的效果了。沈阳晚报、沈报全媒体记者 唐子匀

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