秋季养生：以收养含蓄为主

TIPS：本文共有 513 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在我国的语言表达文化艺术真的是源远流长。以“愁”字为例子，上下结构，上“秋”下“心”，传递出在秋季非常容易发愁的意思。的确这般，秋天是收获的季节，也是万物逐渐凋零的时节，气侯的转变会引起人生理学的转变，因而大家很容易在秋季造成“悲愁”，“秋愁”的心态。

那麼该怎样调整呢？《管子》中记述：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》强调：“夫四时陰陽者，万物之压根也，因此圣贤春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长发育的大门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古代人对四时调护的服务宗旨，是在劝诫大家，顺应四时健康养生要了解春生夏长秋收冬藏的自然法则。要想做到益寿延年的目地就需要顺应和遵循这类规律性。

全部大自然的转变是由浅入深的全过程，寒露的气侯是由热转冷的工作交接节令，也是肝气渐收，阴气渐长，由阳盛慢慢变化为阳邪的阶段，是万物完善收获的季节，也是营卫人体发生阳消胸头长的一化三改。

因而秋季养生，凡精神情绪，生活起居，健身运动锻练，皆以养收服标准。精神调理要保证心里平静，心情愉快，切勿悲忧愁感，即便 碰到悲伤的事，也应积极进行缓解，以避肃杀之气，与此同时还应收敛性神气十足，以融入秋季容平之气。

如果觉得《秋季养生：以收养含蓄为主》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！