取自上古智慧，秋季护肤养生，没那么复杂！

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《皇帝内经·素问》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”古人认为，秋分之时，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛闭藏转变，凡起居、饮食、精神、运动等方面皆不能离开“收养”这一原则。

因此，秋分也提醒人们要重视内守，养精蓄锐，为严寒的来临做准备。

无论是物候的显象，还是人身体的征兆，都在提醒人们要换一个活法，即进入不同于春夏的另外时空中去。

毕竟我们身处自然体系之中，理应顺应自然，适应四季的变化更替。从大自然的角度看，不管怎么找寻和发掘，秋分的本质在于收养。

注意这个关键词，要如何消化和理解呢？

所谓收养，并不是一个词，而是“收敛”和“滋养”。在我们所关心的肌肤保养、护肤层面，简单说，一是要保护肌肤，此外还要为肌肤补充营养，为接下来的寒冬的做准备。

秋季阳光和温度并不像夏天那么强烈，所以总给人一种不需要防晒，或者可以马虎偷懒一下的错觉。在舒适的秋日之下，会让人掉以轻心，放下防晒的戒备之心，而往往最恐怖的伤害就是在无形之中产生的。

看似无害的秋日日光中UVA和UVB并不会消失，天高气爽，空气干燥少水，浮尘含量降低，云层较薄，可穿透的光线反而比夏季要多。此外，秋季肌肤的新陈代谢能力和自我修复能力都会减弱，所以，金色的秋季对防晒一定要重视，紫外线会加速肌肤衰老，这就不用说了。

人体细胞中含有大量的水分，而秋季本身就是个干巴巴的季节，空气干燥，降水少，虽然夏季的高温已退，但是从科学的角度来说，秋季的确是一个对肌肤不够友好的季节。

肌肤会不经意地出现缺水状况，同时肌肤中的水分和养分，同步流失，可以说损失惨重。细胞的活性会降低，抵御外在的侵袭也会力不从心。这时，就需要滋养肌肤，不仅要让肌肤细胞喝够水，还要锁住水。适当使用一些精华液产品，为肌肤补充营养，滋养受伤的肌肤。

从古人智慧之中，吸收精髓，都说大道至简，秋季护肤、美容明明白白，没那么复杂。

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