人老了，到了春季应该如何养生呢？

TIPS：本文共有 471 个字，阅读大概需要 1 分钟。

人到老年一定要学会养生，才能更健康的度过晚年生活。都说一年之计在于春，春天是万物复苏是季节，同时也是老年人养生的好季节。那么我就给大家介绍一下啊老年人春季养生的四个小妙招：

春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。

从古至今，善于养生者都十分重视“春捂”的养生之道。俗话有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的说法。早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。骤冷还会使血管痉挛，血液粘稠，血流速度减慢，脏器缺血，于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会乘机造访。此外被褥也不可马上减薄，以符合“春捂”的养生之道。

医学家曾说过“春天不可薄衣”。老年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。

如果觉得《人老了，到了春季应该如何养生呢？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！