春季养生粥，健脾养胃补血，还有美容养颜的效果，多做给家人

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冬末春初的的气候阴晴不定，忽冷忽热，人们的人体容易上火，心情郁闷。需要安神养心的粥，食疗养生是春季养生最好的养生之道。

1、海鲜砂锅粥

海鲜中含有丰富的镁元素，而镁元素可以保护我们的心血管病，降低胆固醇，预防动脉硬化等功效。而海鲜砂锅粥可以清热解毒、养肝护肝。在初春无疑是最好的选择。

2、莲藕瘦肉粥

莲藕的根茎叶都有很高的药用价值，都是滋补养生的好东西，莲藕可以帮助健脾益胃、开胃消食、食欲不振、益气补血等功效；而瘦肉具有滋阴壮阳、补血益气、润肤等功效。它们结合，可以帮助我们解决春季疲倦、乏困、干咳等症状。在春季我们可以多食用它。

3、猪肝绿豆粥

猪肝补肝、养血、明目等功效；而绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效。此粥适合脸部暗黄、视力模糊的人群。猪肝绿豆结合，具有补肝养血、美容养颜、润肤、明目的作用。对于长时间面对电脑的人群，此粥最合适不过了。

这几款粥都有清热、明目、消食、养肝的功效，对于预防春季浮躁有很的疗效。

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