秋天女人多喝这粥 补血养颜（越喝越美丽 每天至少喝一碗）

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炎炎夏日之中，总想来点解暑又解馋的饮品，打发烦闷的时光。很多人最先想到的是五谷杂粮粥，因为粥类喝起来清淡爽口，不但解暑更解乏。无论是早餐，还是日常休闲，来上一碗杂粮粥，肯定都特别满足。很多杂粮粥还有一个特点，那就是无论是热饮还是冷饮都特别美味，越喝越香，越喝越解馋。

当然五谷杂粮的品种有很多，我们并不需要像做八宝粥那样，见到好的都添加，只用适量的选取一些就足以让我们畅享美味了。我们今天就用红豆、黄豆、燕麦、小米和玉米来制作一款特别香甜可口的杂粮红糖粥。这款杂粮粥，口感非常甘甜清爽，而且有一股浓郁的香味。

红糖杂粮粥的制作方式非常简单，而且还有超强的美容养颜功效哦！秋天女人多喝这粥，补血养颜，越喝越美丽，每天至少喝一碗！没事给家人做上一锅，想喝的时候来上一碗，全家人都会特别满足呢！天气炎热，不妨试一试这款特色杂粮粥，口感香甜，越喝气色越好！今天就跟我一起来试一试吧。

【红糖杂粮粥】

制作配料：红豆1把 燕麦米半碗 黄豆半碗 玉米半碗 小米半碗

制作方法：

1、先把红豆、燕麦米、黄豆清水洗干净后提前浸泡几个小时；

2、锅内烧开水，放入浸泡好的豆子，煮至8成熟；

3、煮的时候放半勺食用碱，这样煮出来的红糖粥颜色好看又好喝；

4、豆子快要熟的时候加入玉米粒；

5、再加入半碗小米，大火烧开继续熬煮；

6、出锅之前根据自己的口味加入红糖，急促熬煮十几分钟；

7、熬至自己喜欢的黏稠度即可；

8、超级好喝的红糖杂粮小米粥就好了，女人每天喝一碗补血养颜，气色越来越好！

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