春季必备养生粥，喝出好气色
2022-01-12 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 264 个字，阅读大概需要 1 分钟。
山药具有补气养血，健脾益胃、助消化等作用，而且铁棍山药吃起来糯糯的，口感很好。而胡萝卜营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。山药胡萝卜粥，简单易做养胃，接下来让我们看下做法吧。
食材 用量
铁棍山药 半根
胡萝卜 半个
大米 适量
步骤一：
将山药洗净去皮，切成滚刀块。
步骤二：
胡萝卜洗净切成丁。
步骤三：
在电饭煲中加入约1000ml水，将大米洗净放入，随后放入山药和胡萝卜，待米，山药软烂，粥比较粘稠时盛出。
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