广州市增城区供销合作社工会开展职工“四时养生”专题讲座

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为宣传普及传统中医治未病养生理念，改善职工生活方式和亚健康状态，提高增城区供销社系统干部职工的健康生活意识。7月27日下午，增城区供销合作社工会开展职工“四时养生”专题讲座，邀请高级健康管理师李莉老师讲授“四时养生”课程，传播健康养生知识，全面提升职工身体健康素质，为广大职工打开了一扇文化养生之门。来自增城区供销社系统职员约50人参与专题学习。

在讲座上，李莉老师系统介绍了“四时养生”知识，从事物五行归类出发，讲解自然界与人体间五行的相生之法等中医养生保健领域理论。结合中青年人年龄段的生理特点，介绍中医传统穴位知识，采取图文并茂、深入浅出方式，围绕各种健康问题进行合理进行穴位按压和示范，向广大职工传授消化系统、颈椎、关节、尿酸偏高等方面自我保健常识。李老师还分享了许多养生小秘诀给大家：例如增长阳气小技巧、五行养生之不同色系食品滋补不同身体部位区域等，从食疗的角度更合理健康的规划制定养生方法。还进行现场互动，解答了职工提出养生有关问题。

增城区供销社开展“四时养生”课程讲座，使职工对养生健康知识有了更多的了解，对中医传统文化有更深认知，为今后的工作生活提供了科学、健康的指导，同时增强了供销社职工的集体归属感和凝聚力，引导广大职工关注健康，重视健康，以健康的体魄投身到供销社改革发展中去，为推进增城区乡村振兴和农村农业现代化建设服务。

【来源：增城区供销社】

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