每天一杯小白酒，养生又长久，切记一定要适量，否则疾病过来扰！

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白酒，作为我们东方的日常文化愧宝，几乎家家户户都有一瓶珍藏的老白酒，就算没有白酒也会有其他药酒啊！每逢喜庆的或过节日子，拿出来倒上一杯，又么是给客人，又么是老朋友。总之酒已然作为一种东方文化存在，在也不能离开我们的生活了。当然，除了过喜庆节日外，白酒其实还是可以拿来养生保健的，只要酒不过量饮用，就可养生保健我们的身体，对我们健康有非常大的益度的！

小孩就不要喝酒了，养生最佳饮酒摄入量是成年人每天65毫升左右，也就是三个大拇指手指大小的杯子，一小杯就能完全无功害保健我们的身体了，超出一定量就等于纯粹是为了喝得爽了。可别小瞧了这小小剂量的白酒，如果你每天按规定摄入，它能加强我们的气血流动，可以预防得风湿骨病，特别是年老，你不会因为风湿而疼得要死要活的。

它又能你的强健心肌，加快心脏的运血速度，准确的增强气血流动，对治疗各种小毛小病有非常好的效果。增加筋骨的力量，把运动的力量发挥到及制，让你更有力气的干活而不容易累。

不过有一些需要注意的，白酒如果过量饮用，会刺激我们的胃粘膜，导致各种肿胀发炎和充血。需少量饮用，才能促进消化保健脾胃的功用，当然脾胃虚寒的少量也可保暖脾胃，有益治疗湿寒疾病。过量饮酒会导致体重增加，增加大酒肚外还给你添脂肪，有肥胖的就不建议饮用了。

有肝部疾病患者更切忌饮用白酒，白酒对肝伤害及大，肝无法吸收大量酒精，容易堆积在肝里导致各种肝脏疾病的发生，本身吸酒差的人是最好不喝！

患有各种老年疾病的，例如高血压，血脂，血糖，心脑血管，肝，胃，肺，肾有炎症者应该禁食饮酒，酒类容易加重病情

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