春季养生，这4种汤让你不化妆也美美的

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春雨润物细无声，春天对于北方来说是比较干燥的季节，因为春天来了就意味着要开始刮风了，春天也是新的一年开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个健康的身体是一切的基本，所以养生并不是老年人的专利，年轻人也一样要照顾好自己，春季进补食物相比药物来说是有很多优势的，那我们来看下究竟该吃些什么，该怎么吃呢？

春季与肝相应，因此春季养生要从养肝开始，在春季的时候可以适当食用一些猪肝，但也要注意安全和卫生。养生还和个人的体质有关，不要过于大补特补，还是多吃一些清淡的食物比较好，不要吃过于辛辣的食物，应该多吃一些清润的食物。每天睡前泡一杯蜜茶水喝，要坚持喝对肠道和身体有好处，多吃一些山药、莲藕和雪梨等等食物。

春天新陈代谢比较快，可以吃一些稍微辛甘的食物，例如：韭菜、菠菜、白萝卜、芹菜、香菜、薏仁等，少吃酸味的食物，以免酸味入肝影响阳气的生发。

女性在春季的适合饮食也要注意，爱美是女人的天性，现在连男性都不例外开始注重穿衣打扮，新的一个四季轮回开始了，通过饮食可以让你不用化妆也气色红润，究竟有什么妙招呢？

【1】当归鸡蛋红糖水

一般在每个月的特殊时期才喝红糖水，在这里教大家一个小方法，鸡蛋煮熟，加上红枣、红糖和当归一起熬煮，每周可以喝一次，对于补气养血效果特别不错，也能很好调理女性的月经不调。

【2】菠菜猪肝汤

菠菜是春天常见的绿色蔬菜，含有丰富的营养成分，猪肝的作用是解毒养肝，将菠菜和猪肝一起煲汤，两者都能起到补血的效果，同时食用的效果非常棒，如果你脸色差，血气不足，女性可以多食用。

【3】五红汤

女性想要红光满面，红润的气色不但看起来好看，还显得年轻，五红汤包括：红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆，将这五种食材一起熬制成汤，可以起到健脾、暖胃、止血和补血的作用，女性想要调理身体可以多喝此汤。

【4】当归枸杞乌鸡汤

乌鸡本身就是补血佳品，再加上当归和枸杞，可以放几片红枣和洋参能够起到补气血的作用，能够调节女性月经不调。

春季和这些汤让女性身体得到调理和补养，一日三餐也多以清淡为主，可以多吃西芹百合炒虾仁、菠菜蛋卷、山药西米露等等。

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