一文说清楚《易经》里的养生之道，想要活得久，这些要注意
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人可以活多久？
随着科技的发展，人们已经意识到了生命都是有终点的，至于所谓的长生不老之说，完全是不可能成功的事情。
人体的细胞不断分裂，这才能维持人们的生命，可一旦细胞分裂周期已经结束，人们的生命也就会终结，而随着各种外力，以及细胞分裂内部的问题，往往细胞越往后分裂，会出现各种意外的因素，这也是人们衰老、生病的主因。
除非能让细胞永久健康分裂，否则人们都是会老去死亡的，要想实现这点，起码目前是不可能的。
《易经》教你养生之道：《易经》养生的大规律总结起来为
八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天会遇见的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以将阴阳更加细分，这样养生就更加有针对性。
八卦是四种阴阳，八卦是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在我们养生过程中的每一个方面都体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及如何用阴阳八卦来把握我们自己的生命。
易经养生，只在于捕捉我们生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。
《易经》中的哲学养生之道是;‘天人相应，与四气调神，’中医养生就是继承并发展了《易经》的养生思想，并提出了养生的智慧!就是要懂得自身调理阴阳平衡的养生道理。养生学是中国古代医学的.重要内容，中国古代医学的基本理论就是在易学的基础上形成的。《黄帝内经》实际上就是《易经》的医传。中国古人就是以易学理论为指导进行养生和医疗时间的。
依据太极生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐的增加。人年轻时候一直到中年，阳气是增加的过程，阴气比较弱。到了中年以后，阴气就开始增加了，这叫做“阴长阳消”，这是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生命也概莫能外。《易经》所揭示的这条规律给我们的提示是什么呢？它告诉我们，中老年人一定要注意阴气的增长这个问题。就是说我们要能够对抗阴气，排除阴气。阴气，我们叫它阴毒，也叫阴浊。“浊”就是说它是污浊的，是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里边的瘀毒，还有我们的气毒。所以，人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们就要会排毒，会驱逐这个阴废，让我们的阳气有存在的空间。
那什么样的行为是伤阳气的行为？熬夜。
熬夜，包括饮食上，尤其是吃寒性的食物，那肯定是伤阳的。还有什么呢？还有我们的情志，就是我们的精神、情志。
波动比较大。所以中年最关键的，心要调好，要静下来，要止住，往往你就有攸往，你才可以继续地度过老年。你比如说像苏东坡，被贬到了惠州了。然后呢，他就给他弟弟写了一封信，他说，你呀现在做官，你吃的都是那个肉，那个肉是只咬到肉，咬不到骨头的，可是我在这里只有骨头没有肉，但是我发明了这种做法，味道鲜美极了，你是永远体会不到的。他非常乐观。在这种状态之下还这么乐观，然后但是他又非常幽默，说了一句，我是非常享受这个美味了，但是可惜了，可怜了那些狗啊，那些狗它不快乐了，狗在等着我，要我这个骨头吃啊，现在都被我吃了。你看这就是在中年的时候，他善于调节，就任何事情都在一念之间，叫“病由心生，病由心灭”。所以中年最关键的，心要调好。
七十三、八十四，阎王不叫自己去。
由此可见，老祖宗早在几千年前就已经看透了这些，不仅如此，有易经学者称，老祖宗早就算好了人的生命周期。
从《易经》中的兑卦和艮卦可以看出，它们所代表的数字是7和8,八卦中7是少女，8是少男，而人的生命周期大多与7和8两个数字息息相关，尤其是有两个年龄段是需要重视的：
“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”
这里是特意提出七十三与八十四，也是老一辈人常说的。
身体素质下滑的阶段，还能撑住一个周期，表明自己的身体还是很不错的，在七十三或者八十四岁的时候，注意自己的身体的变化，撑过这个2个年龄段，就有希望继续撑住下一个周期。
而这两个阶段，也是人们很容易冲刺失败的时期，身体处在相当脆弱的阶段，如果不好好注意，确实是可能有问题的。
最后，无论是儒家强调的“养心神、培正气”以及“致中和”，还是佛家强调的经由“戒定慧”三学与“八正道”所生发培植出来的包括健康长寿在内的所谓“五福”，以及其它中国历史上所有出现的诸子百家，但凡是牵涉到有关身心健康与养生方面的思想与观点，最后无不都是如出一辙殊途而同归，最后无不归根汇源到“阴阳二真气平衡”的源头.......。
其实道理与真理往往是大道至简浅显明了的，也许你我都能讲得头头是道，但事实上往往最难就难在一个“行”字上，知易行难啊......。
所以我想，如果暂且抛开所谓的先天底子先天条件高低好坏不说，甚至即便你有比较好的健康长寿基因好的先天底子，而却不懂得《易经》及诸子百家所揭示的这些养生智慧、不懂得真正去按照这些理念身体力行，却还希望自己能健康长寿的话，这无异于痴人说梦、异想天开......。
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