健康养生：推荐两个养生食谱

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鱼腥草绿豆汤

原料：绿豆50克，海带25克，鱼腥草15克

调料：白糖适量

做法：1.将海带、鱼腥草洗净。

2.绿豆淘洗干净，先将绿豆放锅内煮五成熟，放海带，煮至绿豆熟烂，放鱼腥草，煮沸加白糖即可食用。

养生心得：绿豆清热凉血，全株具鱼腥气，用来做汤饮，对于痤疮有一定的疗效。

香菇木耳炒猪肝

原料：猪肝200克，香菇30克，木耳20克

调料：料酒、鸡汤、盐、味精、油、酱油、水淀粉、葱花、姜末各适量

做法：1.香菇、木耳拣去杂质，放入温水中泡发，浸泡水勿弃，再将香菇洗净后切成片，木耳撕成小朵。

2.猪肝洗净，剖切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、水淀粉抓匀。

3.炒锅置火上，加油烧至六成热，投入葱花、姜末，炒出香味后即投入猪肝片，急火翻炒，加香菇片及木耳，继续翻炒片刻。

4.再加适量鸡汤，倒入香菇和木耳的浸泡水，加盐、味精、酱油，小火煮沸，用水淀粉勾薄芡即成。

养生心得：黑木耳中含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。

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