秋季养生纯干货，保养肺脏调理肺部疾患，看大河古法八段锦的巧妙

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经历了一年新冠疫情的磨练，现代人从未像今天一样，开始重视自身的健康问题，尤其是和肺脏疾患相关的问题。

现代社会，空气污染严重，加上生活压力大，所以，肺脏的健康状况极其复杂多变。已经不仅仅限于咳嗽、哮喘、肺气肿等，类似肺部肿瘤、磨玻璃样病变，似乎有悄悄扩大的趋势，更是困扰着我们。

正值秋季，肺经当令。秋天的季节，也正是保养肺气最佳时机！下面，大河给您说说关于肺脏保养的问题，咱就说干货，都是纯干货。

所谓秋三月，一般是指农历七八九三个月份。这时候，天高地远，秋风劲爽，气温降低，地面常常会有冰霜出现，阴气已经开始渐渐占据主导地位。

西方属秋，秋就是令人忧愁的意思。俗话说，金秋十月，金气肃杀，百花凋零，男子常感岁月无常，年华易老，故常感秋意悲凉。

在民间，常常在丰收的时候举行聚会、嫁娶等活动，可以极大地缓解悲秋的愁绪。秋气燥，饮食上可以多吃些芝麻，或者晨起后用香油煎鸡蛋，以润其燥。杜绝寒凉的饮食，避免穿秋雨淋湿的衣服。这时候，会养生的人，善于呵护阴气。随着鸡鸣而起，收敛自己的意志，使情绪和缓，肺气清爽畅通。

如果仅仅是普通的养生，怎么能体现出中医的精妙哪？

大河要说的是，聪明的人，要像中医“冬病夏治”的理论所说的那样，善于利用金气旺盛的节气，借助天地的力量，对自身的脏腑疾患进行调理，就能够起到感而应之、感而化之的功效。

金气的生发是有规律的。到了夏至的时候，金气开始生发，到了秋分，金气最为旺盛，到了冬至的时候，金气就衰败了。所以，肺脏疾病，最适合在秋分的前后，开始治疗，这个时候，肺脏气血最为旺盛，在天地之气的感应下，肺脏的疾病也会遁形的无影无踪。

那么，采取什么方式来调理身体哪？这就是仁者见仁、智者见智了。如果你懂医学，就可以配置一些方剂来服用。但是，对于广大的老百姓来说，既不懂药物的四气五味，也不知自身的脏腑阴阳，一旦人云亦云，盲目服用，往往会弄巧成拙，甚至种下祸根。

那么，怎么办？

其实，咱们老祖宗，中华的先贤们，早已洞悉后代们的焦虑。碰到任何健康问题，练八段锦啊！

中医本来的治病顺序就是砭针灸药，而对于健康养生，首推的是导引术！导引术，是排在砭针灸药之前的最为好用的健身术！

调理肺脏的诸疾，要点在疏通颈部的脉络。如采取用两手抱头，婉转回旋俯仰，去胁、肋、胸、背间风气。还可以两手相叉，就像古法八段锦的第一式，从头上过去，左右伸曳之，可以祛除关节中风气，治肺脏诸疾。这些都是古代道家所常用的健身导引术。

大河强力推荐的是，古法八段锦的锻炼方式，只要你按照要点进行练习，不需要懂什么五运六气，也不需要知道自身的阴阳寒热，可以说，对于任何疾患，八段锦都可以阴阳双补，去伤疗疾。

八段锦的练习，每一式都是必须的，因为他的功效是层层递进，深入五脏六腑的。只有在全面练习的基础上，在气血充盈的时候，可以根据自己的疾患，采取单个式子来有针对性地加强攻坚力量。

如上面说的肺部磨玻璃样疾患，就需要加强第二式的练习，左右开弓似射雕。

每日晨起后，挑选空气清新的环境，练习古法八段锦后。单式子加强，呼吸14次，用以打开肺部的气机。

气在拇指食指的少商商阳穴位，反复拉伸经络穴位。肺之脉出于少商，肺经井穴，又为魄门。商阳穴，大肠经井穴，绝阴化阳，又名绝阳。

就像在《易经》中所讲授的那样，天地之间，秘密就是这么精巧微妙啊，作为天地之间的人类，怎么能不敬畏天地，保养生机哪。

到底功效如何？大河常说，你的身体是聪明的，当碰到病理的情况，他会第一时间以病痛、发热、咳嗽、嗜睡等不良反应发出警报，而当感应到经络的舒畅时，他也会用喜悦、舒心、感动来应和，他知道什么是有利于身体保养的。只要是按照心法要点做到位，就必然会产生应有的效果。

心法的关窍，在前面的文章里，大河已经详细论述了，翻翻看，你想要的，大河都有！

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