秋季滋阴润燥，从会煲养生滋补汤开始

其实，想要预防感冒还是一定要从根本解决，那就是提高自身的免疫力了，只要免疫力提升上去了，那么自然也就不会因为天气变化而轻易的感冒了，老话说的好；一年四季轮回交替，唯有秋季最宜养生滋补，秋风飒爽、景色宜人的季节里，我们更应该注重养生滋补，补充夏季耗损的能量，何况，秋季的自然特性能本身就让养生滋补达到事半功陪的效果呢！

既然秋季是天气干燥的季节，如何才能水润一秋，缓解秋燥带来的不适呢？日常中除了加强水和水果的补充外，也要为自己煲上一份滋阴养肺、润燥生津的汤，俗话说，宁可食无菜，不可食无汤。在燥热的秋季，经常品味汤品，可以帮助我们补水生津、滋阴润燥、改善肌肤哦。 下面这些食物，含有丰富的营养，煲出来的汤更是翻倍的营养哦。

一、三七粉

三七，味甘微苦，性温，归肝、胃经，其根茎可入药，具有辅助活血化瘀之功效；同棵植物的花，性甘味凉，可作茶饮也可煲汤，可清热解毒、保肝护肝，强身健体。三七又称金不换，形容三七的重要性，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七不仅可以辅助降三高，而且可以美容祛斑，调经养颜。三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名三七粉。

二、银耳

银耳又叫白木耳，也叫平民燕窝，是含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸等营养成分的食材，素有菌中之冠的赞誉，它带有晶莹剔透，饱满鲜活的色泽，用来煲汤，可以帮助改善气血，美颜肌肤，让我们的肠胃能动起来哦。

三、香菇

香菇的口感嫩滑细腻，人们所说的“山珍”就是说的香菇了，它所富含的钾成分比香蕉还要高，钾就是对于预防肌肉萎缩、降低血压起到一定的作用。

云三七三七超细粉每一株春三七都得天独厚，守时采摘，丰硕饱满营养佳。非接触式低温气流成粉，严控实时温度，取其营养保活性成分，粉质细腻。品质有保障。加上采用的是严实又实惠的罐装设计，更加适合与家人共同分享哦。

秋季湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。而是可以选择多吃一些酸性食物，补气血的食物哦。

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