推腹法养生保健祛病的原理是什么？

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01什么是推腹法？

“推腹法”顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝和两肋向下推到小腹，一直推到小腹耻骨（生殖器上方）和腹股沟（大腿根部和腹部交界处）。

这是一种养生保健按摩的方法，非常简单和有效。根据其作用原理来看，其应属于大道至简的高维高智慧的中医养生保健按摩方法。它可谓是最简单最有效的排毒方法，对腹部的浊气、浊水、宿便和各种毒素的排除非常有效。

昨晚，睡前我推腹的时候发现腹部还有些隐痛点和几个稍硬的结块，没发现浊水，我就推一推，然后对那些痛点痛处和稍硬的结块处重点按摩，在推揉了百十下之后，放了几个屁后我就去睡觉了。

我记得在九年前我推腹的时候，有一次感觉腹部里面全部是气，那个时候身体很虚消化很差，天天睡不着觉。后来才明白就是这些气阻滞了气血下行至腿脚，导致气血瘀阻在上半身，从而导致头脑太清醒睡不着。

在五六年前我身体最差的时候，我推腹时发现一推肚子里面的水哗哗的响，身体的湿气很大，阳气很虚导致代谢水液的能力很差而没法把多余水液及时代谢出去。

我推腹后的常见反应为：流眼泪、打嗝、放屁，流眼泪是推了腹部两侧肝胆经后疏肝理气的效果，打嗝放屁是排除肚子里的浊气反应，总之，都是好效应。

02推腹法的原理是什么？

人体的腹部是气血循环运行至腿脚的必经之地，如果腹部瘀滞不畅有了垃圾就会严重阻碍气血运行至腿脚，从而不仅导致下半身的腿脚由于缺乏气血的滋养而出现病变问题（如腿脚不利、膝关节积液、滑膜炎、膝关节痛、水肿、伤口不愈等），且会导致上半身由于气血太多导致发炎上火，失眠以及会形成很多慢性病亚健康症状。

腹部瘀滞不畅或者存在垃圾的根源是三浊，即浊气、浊水、宿便。而在这三者中浊气是根本，只要腹部没有浊气的存在，浊水宿便也就不存在了。所以用推腹法的目的就是辅助身体把腹部的浊气及时排除体外，这样就能起到预防保健很多疾病的作用。

人体腹部有肝、胆、脾、胃、肾、任脉、带脉等很多经络通过，通过推揉这些经络可起到调节相应的经络及所附属调控的身体器官功能的作用（如舒肝理气、开胃健脾，补肾养心等）。而慢性病在腹部几乎都可以找到阻滞点，也就是几乎所有的慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

我们只要找到腹部的阻滞点（如硬块、硬条、硬筋、痛点、痛处、水槽、气团等），用推揉的方法把这些阻滞点推揉开来，自然会起到预防保健让某些慢性病减轻或者痊愈的作用。

如果我们没有什么慢性病，但推腹时却发现有阻滞点，那一定要把这些阻滞点推揉散掉，因为这是个产生疾病的隐患。

如果我们推腹的时候发现腹部柔软正常，没有什么浊气浊水阻滞点，那就不需要推腹了，这个时候推揉按摩腹部的作用就最小了。

03推腹的正确方法？

推腹前把手指甲剪平，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝和两肋向下推到小腹，一直推到小腹耻骨（生殖器上方）和腹股沟（大腿根部和腹部交界处）。

具体推的手法方向，可由上往下、顺时针、逆时针、由心窝斜着向腹部两侧推，对于阻滞点可重点敲打、推动、按揉等。

每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推（吃饭两小时后再推）。

有人一推会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

我们推腹的重点就是找到这些腹部的阻滞点，重点推揉这些阻滞点（如硬块、硬条、硬筋、痛点、痛处、水槽、气团等）。

推腹的次数以100—300次为宜，重点不是为了完成任务推够次数，而是享受在其中，和自己身体肚子对话，就像对待自己最爱的人一样，推揉自己的肚子，对于那些阻滞点也不可急于求成蛮干，力度适中，只管耕耘，不问收获，努力去推揉它终究会散掉，散掉后你会发现那不过是一团水气。

很多人用推腹法推了很久，但是没有什么效果，就是他们没有用对方法，只是在肚子的表皮推够了次数，完成了任务，根本就没有触及到肚子里面的阻滞点。他们没有用心去找寻肚子里的阻滞点，而把养生保健调病当成了任务累赘，这样怎么能出效果呢？

可以说真正的养生就如同吃饭一样重要，推腹法不仅不花钱，还可以防病治病，何乐而不为呢？防病治病了何尝不是省钱呢？省下的钱不就等于赚到的钱吗？

04推腹法的注意事项？

如果您腹部曾动过手术，那建议您在推揉的时候避开伤疤。

有的人肚子上的肉多肉厚，那在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为一敲一振动就知道哪块有问题了，凡是敲得时候哪块儿感觉有点痛或酸胀的，一推还推不开的，这就是硬结，堆积在一起的就是些垃圾。

推腹法是十分安全的，如果把推腹当成任务累赘去搞，那就有人把肚皮推破也没有推出效果的。因为他把自己的肚子当成了死物，没有把自己的肚子当成一个生命体来用心灵的感知去感知肚子里面的阻滞点，没有用心去把握力度的大小，这样自然就会出问题。

有人担心会把肚子里面的器官推坏，这种担心是完全不必要的，因为人体本有自我保护功能，且脏器外面有体腔腹腔保护。

不要忘记了推一推腹股沟（大腿根部和小肚子交接点）里面的阻滞点。

05推腹法能除一切慢性病吗？

有人曾说“推腹法，除病必尽”“一切慢性病都可以用推腹法去解决”，这说法的本身是鼓励人们去使用这个大道至简的很有效的养生保健方法，并非字面意思说的可以解决一切慢性病。

这个推腹法对于预防疾病和减轻一些人的某些疾病症状或者消除某些人个别疾病是很有帮助的，但如果想靠它治愈所有慢性病或让身体由弱变强，那是不可能的。

因为每个人的身体状况不一样，不同的人得同样的病的病因不一样，不同的病有不同的病因，很多严重的疾病问题后面都有很大的负能量信息病气场，不解决这些病气场就弄不好这些病。

要对所有的疾病都有效，要解决弄好所有的疾病，那就需要从疾病的源头入手，找到万病产生的根源。而早在几千年前中医就发现了几乎所有病的根源——那就是阴阳失衡、能量（元气）不足、经络不通、心理失衡，这就是几乎所有疾病产生的土壤。

宇能信息产品或者大道生命能量操就是从疾病产生的源头根本上来解决人体所有疾病产生的土壤——即平衡阴阳、补充能量元气、疏通经络、平衡心理。

所以说，使用收听宇能产品或者习练大道生命能量操或使用大道按摩床垫是一治（治理）一切治（治理）的根本养生保健之法。每天利用早起、午休、睡前等零碎时间坚持习练、使用或收听宇能信息产品就可让您的亚健康、慢性病、体质虚弱多病、某些心理障碍和疑难杂症等疾病快速减轻或者痊愈。

但是，要郑重说明的是宇能信息产品不治病，它也不能保证让所有使用者的疾病100%都痊愈，因为有的人就是不诚心、不坚持、不精进、缺乏爱心、不严格按照要求去使用，不知不改自己的伤害身体健康造病的不良生活习惯和癖好，也不改正自己不健康的心理状态（如经常生气、过度恐惧悲伤等）。

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