男性养生就应该喝凉水、洗冷水澡？错，合适的温度是最好的

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生活中有两种性别的人，一种是男性另一种是女性。而他们之间又存在着不同，有很多人发现男性的火力旺，相比于女性，更不容易怕冷，而女性很容易出现手脚冰凉。 于是，现实生活中就流传着“男人要冷养，女人要热养”的说法，今天就来和大家说说这个话题。

女性养生就应该喝热水、洗热水澡吗？

人们说女性比男性更怕冷，这是有一定道理的。相关的研究发现， 女性体表温度通常比男性低。当你身边的男性觉得有点热时，女性可能会觉得正合适。这是对于多数人，也有少数人和这种情况不一样。

如体质不同、遗传因素，或者是因为某种疾病，如女性出现缺铁性贫血后，在这种情况下，女性就更容易有手脚冰凉的情况，要比男性更怕冷。 而有些女性天生就比较抗冻，不怕冷，所以这点上还是因人而异的。

至于大家所说的女性养生就应该喝热水，这里说的热水要注意，水的温度还需要有个度。对于比较脆弱的口腔粘膜、食管粘膜，如果人们长期饮用超过65摄氏度以上的水，无论是健康的白开水，还是不健康的奶茶，都容易增加食管癌的发生危险。

这样的热水，无论是男性还是女性都不建议饮用。还有洗热水澡，过热的温度尤其使对于皮肤干燥的人群，反而会烫伤皮肤。在一项研究上还发现，当人们长期接触超过人体温的水，水温能够达到44摄氏度以上 ，易烫伤皮肤。

那男性养生就应该喝凉水、洗冷水澡？

对于男性也是如此，男性的体表温度虽然比女性高一些，但用冷水洗澡没有达到人的体温，反而容易刺激皮肤。尤其是对于有心血管疾病的男性，因为在冷水的刺激下，血管还容易收缩， 有加剧病情的危险。

所以，不管是男性还是女性，合适的洗澡温度是最好的，也就是洗澡时把洗澡温度控制在37摄氏度~40摄氏度之间是最好的。

在喝水上，也无需追求喝热水，或者是喝凉水。在你喝完后，如果感到肠胃不适这样的温度就不要继续下去了，喝温开水即可。但如果你喝完凉水后并没有不适感，就可以继续这么喝，但不要喝盐水、糖水，这样的水不管在什么样的温度上，都容易对身体健康造成威胁。

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