“养生”之桃

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说起黄桃，相信99%的人第一个想起的，就是香香甜甜的黄桃罐头。黄桃又称黄肉桃，因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称“保健水果”、“养生之桃”。图片来源：拍信。

黄桃不仅好吃，还有以下功效。1、营养丰富。含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维（果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，起到了协助消化吸收等许多作用）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。图片来源：拍信。

2、滋阴补肾。黄桃是一种特别适合体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血和滋阴补肾的作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。图片来源：拍信。

3、调经和治疗便秘。黄桃是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。图片来源：拍信。

4、活血化瘀。黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。图片来源：拍信。

5、止咳平喘 。黄桃能够降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而表现出镇咳和平喘的作用。图片来源：拍信。

6、降低血脂。黄桃的血糖生成指数较低，是一种适合糖尿病人吃的水果。图片来源：拍信。

因其维C、胡萝卜素、番茄红素、硒等抗氧化物较多，所以黄桃能起到降脂降压的作用，是高血压、高血脂等人群滋补佳果。图片来源：拍信。

黄桃的营养价值比普通桃子要高，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用。图片来源：拍信。

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